Czy wiesz, jakie są najlepsze pozycje jogi na ból głowy? Ból głowy jest bardzo irytujący dla każdego człowieka i może sprawić, że poczujesz się gorzej niż jest w rzeczywistości. Niektórzy ludzie cierpią z powodu bólu głowy przez 2-3 dni, a niektórzy przez kilka miesięcy. Nieważne, jak bardzo starasz się zmniejszyć ból, ale nigdy nie uda Ci się pozbyć go całkowicie.
Ale w tym artykule podzielę się z Tobą kilkoma najlepszymi pozycjami jogi na ból głowy. Pozycje te sprawią, że po ich wykonaniu poczujesz się świeży i zrelaksowany. Oto najlepsze pozy na ból głowy:
Pranajamy
Jeśli chcesz złagodzić ból głowy, powinieneś wykonać pranajamę. Pranajama to najlepszy sposób na zrelaksowanie ciała i umysłu. Ćwiczenia oddechowe sprawią, że się uspokoisz i poczujesz się odświeżony. Spróbuj ćwiczyć pranajamę rano przez 30 minut.
Stanie na głowie
Jest to jedna z najlepszych pozycji jogi na ból głowy. Jest to potężna pozycja, która nie tylko sprawi, że będziesz zrelaksowany, ale także zwiększy przepływ krwi do głowy.
Trikonasana
Znana jest również jako „Postawa Trójkąta”. Jest to świetna pozycja jogi na ból głowy, ponieważ otwiera klatkę piersiową, poprawia oddychanie i sprawia, że czujesz się odświeżony.
Paschimottanasana
Jeśli boli Cię głowa z tyłu głowy, możesz spróbować tej pozycji jogi. W tej pozycji kark zostanie rozciągnięty i będziesz mieć niesamowity masaż karku.
Parighasana
Jeśli masz silny ból głowy, to jest to najlepsza pozycja dla ciebie. Nazywana jest „pozyą ognistego muchomora” i sprawi, że twoje ciało poczuje się świeżo.
Viparita karani
Ta pozycja jest również znana jako „Pozycja wygięcia do tyłu”. Jest to idealna pozycja jogi na ból głowy i sprawi, że poczujesz się jakbyś unosił się w powietrzu.
Wnioski:
Joga jest najlepszym sposobem na pozbycie się stresu i napięcia, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj inne moje artykuły. Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci zmniejszyć ból głowy. Na zakończenie chciałbym powiedzieć, że ból głowy jest jednym z najczęstszych problemów. Jeśli więc boli Cię głowa, spróbuj zastosować się do wyżej wymienionych, najlepszych pozycji jogi.
