Mocno energetyczna sesja z asanami brzusznymi równoważnymi. W czwartek o ósmej, tak na rozkręcenie zmysłów i umysłów. W grudniowe dni, przed urządzaniem Mikołaja ze świątecznym zakupowym mini szałem. W tym roku w bardziej senne, snujące się dni. Gdy pierwszy śnieg już chyba za oknem spadł zaraz topniejąc, a porannego łóżka opuścić nam się nie chce. …
Na czym polega technika morphingu w animacji? Morphing stosowany w każdym rodzaju animacji, lub filmu, polega na bardzo płynnych przejściach obrazów jeden w drugi. W filmie techniką morphingu wykonuje się np. przechodzenie jednej twarzy w drugą. W prostej animacji 2D (czyli rozumianej jako “płaskiej”, dwuwymiarowej, bez wyraźnej przestrzeni), wykonuję go w programie Adobe After Effect. …
Grafika komputerowa i artystyczna, to moja pasja… Jeżeli znasz mnie tylko od strony nauczania jogi, to teraz prezentuję Ci moja pracę artystyczną małymi kroczkami. Kończę trzeci rok studiów na PJATK. Sama grafika to mocne studia dla wytrwałych, którzy podejmą rękawicę działania, nawet po 14 godzin dziennie. A tak trzeba!. Nauka programów do animacji 2D i …
Praca grafika czyli animacja 3D w programie Maya. Read More »
Seria wydarzeń na Facebook z sesjami jogi na żywo przez pracą. Zapraszam Was na wydarzenia na moim fanpage na Facebooku, oraz na żywo na Youtube. Od jakiegoś czasu prowadzą sesje poranne w godzinach od 7:45, aż do 8:30. Praktyka jest krótka, idealna przed pracą. Trwa od 30 – 40 minut. Jeżeli macie problem z porannym, …
Patańdźali i filozofia jogi poza matą Joga to nie tylko asany. Ich praktyka jest jedną z ośmiu ścieżek całej, naszej drogi. W filozofii jogi mamy osiem ścieżek jogi, które spisał dawno temu mędrzec Patańdźali. Składają się na nie Jamy (praktyki moralne, które stosujemy wśród innych ludzi, oraz dla siebie i pracy nad sobą), oraz Nijamy …
Kurs Joga równowagi z kółkiem sesja 4 Są dni powolne, spokojne poranki. Listopad zwykle przynosi nam spadek energii z senie ciągnącymi się godzinami. Pragniemy się rozruszać i poczuć moc nawet w praktyce jogi. Dla mnie listopad to czas na mocno energetyzująca Vinyasę, jogę z kołem, mocną Ashtangę. Dla przeciwwagi, praktykuję jogę relaksu, Nidrę, medytację, Pranayamę …
Pranajama i praca z ciałem znosząca napięcia gromadzone od stresu. Senność, luz, spokój, odprężenie. Głęboki oddech, Pranajama na lepsze zasypianie. Sthira mudra gest spokoju i stabilności, połączona z oddychaniem lewą dziurka nosa i energią Idy. Według anatomii subtelnej w jodze, mamy 3 główne kanały energetyczne w ciele. Centralny wzdłuż rdzenia kręgowego Sushumna, skupia w sobie …
Jesienne owoce oraz przepisy wzmacniające naszą odporność. Dzisiaj coś szczególnego. Moc witamin A i C. Dużo antyoksydantów i potasu, żelaza, wapnia, magnezu, cynku, fosforu, beta-karotenu, oraz kwasów organicznych m.in jabłkowego. To zdrowie dla serca i wzroku, oraz wspomaganie leczenia anemii. Owoce derenia właściwego, inaczej zwanego jadalnym, zapobiegają powstawaniu żylaków, wzmacniają naczynia włosowate, poprawiają stan skóry …
Jak dobrze rozluźnić się w ciągu dnia? Napięciowe bóle od przeżywanego stresu, pracy zdalnej w domach, problemów z szybkim zasypianiem, męczą i dręczą prawie wszystkich nas. Gorący okres COVID jeszcze przed nami, a tu zmiany zmuszające nas do elastyczności. Nerwy nadszarpnięte, i noszenie masek jakbyśmy trafili na plan “Milczenia owiec”, lansując nowa modę bez używania …
Odetchnij od garbienia się i wpatrywania w ekran na sesji live. Co zrobić gdy dużo przesiadujesz, skrobiesz na klawiaturze, robisz animacje, kalkulacje, mózg się już lasuje… A stan kręgosłupa wyraźnie się psuje. Jak oderwać się na chwile, poczuć radość, endorfinę? Jaka joga luz przyniesie, ulgę w plecach, moc i spokój. Dziś sesja na rozciąganie klatki, …
