Joga jest znana jako najlepsze rozwiązanie dla ogólnego dobrego samopoczucia organizmu. Jeśli chcesz poprawić swój ogólny stan zdrowia, musisz spróbować asan jogi. Istnieją asany jogi, które dadzą ci niesamowitą poprawę w twoim układzie trawiennym.
Oto 5 najlepszych asan na żołądek.
Pranajama na żołądek
Pierwsza asana na liście to pranajama na żołądek. Pranajama to technika oddychania, która poprawia trawienie. Asana ta jest korzystna dla osób cierpiących na zaparcia.
Kapalabhati:
Asana ta nazywana jest również oczyszczaniem ognia. W tej asanie osoba musi robić wdech i wydech. Asana ta jest skuteczna w leczeniu problemów żołądkowych.
Basti:
Drugą asaną jest Basti. Jest to jedna z najbardziej skutecznych asan na żołądek. Ta asana jest przydatna w leczeniu problemów z żołądkiem.
Shavasana:
Trzecią asaną jest shavasana. Jest ona również znana jako pozycja zwłok. Ta asana jest korzystne dla żołądka, ponieważ jest pomocne w łagodzeniu bólu brzucha.
Anulom vilom:
Czwartą asaną jest Anulom vilom. Jest ona również nazywana pozycją kota i myszy. Ta asana jest jedną z najbardziej relaksujących asan dla żołądka.
Surya bhedan:
Piątą asaną jest Surya bhedan. W tej asanie osoba leży w pozycji słońca, a następnie wdycha energię słoneczną. Celem tej asany jest wyleczenie problemów żołądkowych.
Wnioski:
Oto 5 najlepszych asan na żołądek. Musisz je wypróbować, ponieważ są one bardzo korzystne dla ogólnego samopoczucia.
