#zostanwdomu

Treninf z dużą piłką z asanami jogi

Joga trening funkcjonalny wzmacniający centrum!

Jak ćwiczyć by bezpiecznie i łatwo stanąć na głowie? Skutecznie! Zacznij od treningów funkcjonalnych ze sprzętem. W mojej najnowszej “Joga Core Wzmacnianie”, połączyłam mocne asany na brzuch, z ćwiczeniami pilates, oraz wielostawowymi z treningu funkcjonalnego. Do całości, by nauczyć się lepszej równowagi, dodałam niestabilny sprzęt w postaci dużej piłki, oraz 2 klocki;-). I wyszło, wykluło …

Joga trening funkcjonalny wzmacniający centrum! Read More »

Choroba COVID – 19, czyli jak prawidłowo nosić maseczkę by się nie zarazić.

I nie narazić innych… Życie i zdrowie codzienne w czasie epidemii koronawirusa.     Całe rodziny maseczki noszą… Dożyliśmy czasów rodem z filmu Science Fiction.Co możemy zrobić by skutecznie chronić siebie i pozostałych członków populacji? Jaka jest autentyczna wiedza o koronawirusie, jego przenoszeniu się, oraz używaniu maseczek?Zobacz. Po rozmowie z zaufanym lekarzem, który polecił mi …

Choroba COVID – 19, czyli jak prawidłowo nosić maseczkę by się nie zarazić. Read More »