zdrowe jedzenie

sok z derenia

Sok i galaretka z derenia.

Jesienne owoce oraz przepisy wzmacniające naszą odporność. Dzisiaj coś szczególnego. Moc witamin A i C. Dużo antyoksydantów i potasu, żelaza, wapnia, magnezu, cynku, fosforu, beta-karotenu, oraz kwasów organicznych m.in jabłkowego. To zdrowie dla serca i wzroku, oraz wspomaganie leczenia anemii. Owoce derenia właściwego, inaczej zwanego jadalnym, zapobiegają powstawaniu żylaków, wzmacniają naczynia włosowate, poprawiają stan skóry …

Sok i galaretka z derenia. Read More »

Zdrowey wegański deser z derenią

Garść wegetariańskich i wegańskich smaczności na słodki nastrój, oraz jesienne zdrowe obiady.

Szybkie dania i przekąski z jesiennych owoców, oraz tego co masz pod ręką. Wzmocnij swoja odporność z szybkimi daniami Jesień to czas dyń i grzybów, soczystych jabłek i gruszek. Na stoły wchodzą soki i przetwory z pigwy, malin, dereni, aronii. Czas tworzenia własnych dań, których składniki, odpowiednio dobrane, wzmacniają naszą odporność. A teraz ta odporność …

Garść wegetariańskich i wegańskich smaczności na słodki nastrój, oraz jesienne zdrowe obiady. Read More »

herbata z żurawiną

Zimowe herbaty. Garść rozgrzewających przepisów!

Jakie rozgrzewające herbaty pić zimą? Zimno, zimno, coraz zimniej. Chłodne, ciemne poranki. Wstajesz, robisz codzienna medytację i Pranayamę przed pracą. Kilka powitań słońca, 4 ulubione asany. Niby proste a tak trudne i powolne. Czas snuje się a Ty ziewasz i żadna siła nie zmusi Cię do codziennego przyśpieszenia. Dopieśćmy się w grudniu pijąc codziennie aromatyczne …

Zimowe herbaty. Garść rozgrzewających przepisów! Read More »

sok domowy z czarnego bzu

Sok z czarnego bzu domowy i na przeziebienia

Na wzmocnienie odporności. Przeciwko infekcjom. Sok z czarnego bzu, Sambucus nigra ma dużo pożytecznych dla organizmu właściwości. Jak zrobić do w domu bez użycia cukru? Zwykle obficie słodzimy domowe przetwory. Ale jest prosty sposób na pozbycie się cukru z przepisu. Do słodzenia domowych soków używam ksylitolu. Przepis na sok z czarnego bzu: 1 kg owoców …

Sok z czarnego bzu domowy i na przeziebienia Read More »

herbaty rozgrzewające na katar

7 przepisów na rozgrzewające herbatki

Herbata imbirowo – miodowa na leczenie kataru, rozgrzanie ciała gdy zimno, lepszy sen i cieplejsze wnętrze. pokrojony korzeń imbiru 1-2 limony obrane ze skórki 1-2 duże łyżki jasnego miodu Imbir zalej wrzątkiem i pozostaw na całą noc. Do herbatki o temperaturze pokojowej dodaj limony obrane ze skórki oraz 2 łyżki miodu. GOTOWA;-). Możesz ją podgrzać …

7 przepisów na rozgrzewające herbatki Read More »