yoga wheel

asana urdhva dhanurasana wejście

Joga z kółkiem – Urdhva Dhanurasana.

Mostek level up!  Mostki o poziom wyżej na mojej sesji: joga z kółkiem. Z kółkiem i stopą stawianą na nim, przygotujesz się do dalszych wersji mostka, w których unosisz jedną nogę w górę prostując ją. Kółko jest sprzętem niestabilnym, uważaj zatem i cały czas trzymaj mocny kontakt dłoni i drugiej stopy z matą. Wciągaj brzuch …

Joga z kółkiem – Urdhva Dhanurasana. Read More »

joga z kołem rano

Joga z kółkiem sesja na dobry poranek!

Sesja jogi na rozpoczęcie dnia Joga rankiem budzi, przestajesz marudzić. Nawet jeśli czas Cię goni, chwyć za matę i praktykuj jogę z kółkiem! Odłóż na chwilę telefoniczne zabawy ze scrollowaniem Instagram, czy konta na Facebooku. Włącz się do pozytywnie aktywnego poranka praktykując jogę na elastyczność. Zacznij dzień z jogą i kółkiem, nawet gdy czujesz, że …

Joga z kółkiem sesja na dobry poranek! Read More »

Joga z kółkiem – rozgrzewka (day 4)

  Początek tygodnia. Choróbsko zmogło w końcu walczący organizm. Cała zima dbania o kondycję. Spacerem, rowerem, mało komunikacją miejską. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Żyjemy w mieście pełnym ludzi, kichających w przestrzeń i zarażających się nawzajem. Ważne jest by wyleżeć przeziębienie i umieć odpuścić. Dlatego drobne opóźnienia w dodawaniu kolejnych filmików akcji jogi z kółkiem. …

Joga z kółkiem – rozgrzewka (day 4) Read More »

Joga z kółkiem – 4 intensywne sesje na mobilność całego ciała! (CYKL I – STYCZEŃ)

STYCZNIOWA JOGA;-))). JOGA Z KÓŁKIEM CYKL I.  Warsztatowy tutorial jogi z kółkiem. Kółko do jogi.Czym jest? DO czego służy? Do pogłębiania praktyki. Skutecznego progresu w wygięciach w tył. Odprężenia na Antystresowej jodze, rozciągnięcia klatki piersiowej po całym dniu garbienia się i zaokrąglania pleców podczas pracy przed komputerem. Ostatnio tak modne, odrobinę jeszcze niedoceniane. KÓŁKO. UNIWERSALNY …

Joga z kółkiem – 4 intensywne sesje na mobilność całego ciała! (CYKL I – STYCZEŃ) Read More »

Trzy sesje z inspirującej praktyki (joga, Pranayama, Mudry).

Czas na inspiracje. Dla Was. Trzy wyjątkowe sesje. Tutoriale do calego, zimowego cyklu. Sesja I Vinyasa elastic – przygotowanie do żaby. Sesja II Pranayama z Mudrami – łagodzacy antystress😉. Sesja III Dynamiczna Joga z kołem (core i otwieranie przodu ciała – klatka/biodra). Fitology. Antistress Joga poniedziałki o 18. Power Pilates wheel wtorki o 19:30. W …

Trzy sesje z inspirującej praktyki (joga, Pranayama, Mudry). Read More »