yoga slide – krążki pod stopami

Wyzwanie przygotowujące do stania na głowie – SESJA III

Dziś mocna sesja. Przygotuj krążki z filcu lub berety;-D.Sesja III i VI wzmocnią Cię do następnego etapu gdy będziesz wykonywać asany z kółkiem;-). Foto. Centrum Joga Sesja III Film nakręcony w Artis Club Zrób stretching, przejdź do relaksu, odpocznij;-).NAMASTE:-)

Wyzwanie przygotowujące do stania na głowie – SESJA II

Foto. Artis Club   Dzisiaj również niezły “wycisk”. Krążki filcowe i mata;-). Płynne, kocie ruchy. Pełna stabilizacja tułowia i mocne mięśnie brzucha.Pracujemy mocniej. Wytężamy mięśnie. Wiosenne obudzenia i większa dawna energii, mobilizuje nas do rozpoczęcia nieco bardziej aktywnego trybu życia. Zapraszam;-) Sesja II Film nakręcony w Centrum Joga Więcej rozgrzewki – zrób dodatkowe powitania słońca;-).Więcej …

Wyzwanie przygotowujące do stania na głowie – SESJA II Read More »

Wyzwanie przygotowujące do stania na głowie! SESJA I

Foto. Centrum Joga   Wiosnę czas zacząć. Być może ostatnio skupiłeś się na sesjach bardziej płynnych, podczas których pociłeś się mocniej. Może przez całą zimę miałaś ochotę na aktywnie otwierające biodra asany oraz płynny flow do szpagatów. Ja proponuję Ci wyzwanie złożone z krótkich sesji z pracą nad stabilnością oraz siłą. Wzmocnimy gorset mięśni głębokich, …

Wyzwanie przygotowujące do stania na głowie! SESJA I Read More »