yoga basic

KURS “JOGA W 5 MINUT” – krótkie sesje w trakcie i po pracy (dla zapracowanych;-))

Czas ruszyć z KURSEM :” JOGA W 5 MINUT” dla wyjątkowo zapracowanych osób. Wiele razy spotkałam się z osobami pracującymi po 14 godzin, nie mającymi czasu ani siły na praktykę jogi. Często w wolnym czasie śpią lub leniuchują. Nic dziwnego. 14 godzin stania lub funkcjonowania w niewygodnych pozycjach mocno obciąża nasz organizm. Chcesz zrobić coś …

KURS “JOGA W 5 MINUT” – krótkie sesje w trakcie i po pracy (dla zapracowanych;-)) Read More »

Wyzwanie “Joga na dobrą pobudkę” – DZIEŃ 5

  Wstawaj! Szkoda dnia.                   Dzisiejsza sesja jest dłuższa, bardziej wymagająca. Włączamy więcej pozycji równoważnych. Robimy progres. Mały kroczek do przodu. Więcej siły. Więcej “flow”. Połączenia oddechu z ruchem.Wygospodaruj trochę czasu i usiądź wygodnie na macie.Zaczynamy:-) Film nakręcony w Centrum Joga Cieplutkiego dnia! NAMASTE.

Wyzwanie “Joga na dobrą pobudkę” – DZIEŃ 2

 Witaj! Gotowy na poranną praktykę. Przygotuj wygodną matę, załóż nie krępujący ruchów strój. Zapewnij sobie kilka minut spokoju i ciszy. Usiądź w wygodnym siadzie i skoncentruj się na płynnym rytmie oddechu. Zaczynamy;-) JOGA NA DOBRĄ POBUDKĘ – SESJA II Film nakręcony w Centrum Joga Owocnego dnia! NAMASTE.