asana jogi purvottanasana odwrócona deska

Reverse plank – asana Purvottanasana

Blat stołu, odwrotna deska na czas. Zostań jak najdłużej! Dziś w ramach akcji :”Niech moc będzie z nami!!!” deska odwrotna, w jodze asana Purvottanasana – blat stołu. Wersja dla początkujących w ugiętymi kolanami, Stopy w liniach kolan na szerokość bioder, lub nieco szerszą. Dłonie pod barkami. Brzuch wciągnięty – pępek do kręgosłupa. Utrzymuj: aktywny brzuch …

Reverse plank – asana Purvottanasana Read More »