Wyzwanie – Joga na równowagę (KLOCKI)

Joga na mocny brzuch i równowagę. Sesja pomocna w nauce stania na głowie.

Sesja z klockami. Spokojna joga. Wzmocnij mięśnie brzucha, pleców, popraw równowagę i czucie głębokie. Czas na pracę nad stabilizacja “rozchwianego” tułowia. Ostatnio dużo płynności, otwierania bioder, mostków. Czas wrócić do przygotowania do stania na głowie, a przyznam Wam się, że od zimy moje ciało nie ma ochoty na więcej inwersji niż świeca. Czas wiosny, i …

Joga na mocny brzuch i równowagę. Sesja pomocna w nauce stania na głowie. Read More »

Joga z klockami – sesja na równowagę

Wiosna w powietrzu. Luty straszy kolejnym oziębieniem. Pełnia. Ziewasz. Kawa, kawa, kawa.Wstań. Odetchnij i zrób prostą praktykę jogi z klockami. Trzy punkty podparcia idealne na równowagę wewnętrzną (umysłu, emocji, koncentrację, koordynację poranną) oraz ciała (mięśni, stawów, czucie głębokie, aktywacja wszystkich bandh: Jalandhara, Uddiyana, Mula). Dodaj naprawdę głębokie oddechy, całą klatką, z rozszerzaniem się żeber na …

Joga z klockami – sesja na równowagę Read More »

Joga z klockami – sesja mocne brzuch i plecy (cz.1 i cz.2)

  Dzisiaj ciekawa rzecz. Sesja jogi z klockami. Na równowagę, wyczucie własnego ciała, równomierne rozkładanie ciężaru ciała, mocne bandhy i mięśnie głębokie. Na stabilny i uspokajający wieczór i na przywracający dobra koncentrację umysłu początek dnia.Zobaczcie! Sesje inspirowane Dorotą i dedykowane Dorocie;-))). Część 1 Część 2 Spróbujcie!Namaste;-))