wyzwanie DETOX JOGA

Joga na odpreżenie – wiosenny relaks z poduchą (bolsterem)

 Odpręż się po pracy. Zrelaksuj klatkę, plecy i biodra.  Zapraszam Was na mini sesję jogi głęboko odprężającej. Potrzebujesz dwóch klocków (ewentualnie stabilne książki), bolstera (ewentualnie dużej, podłużnej poduchy). Weź matę, połóż się wygodnie, zacznij od oddechu, rozpłyń się w błogim spokoju antystresowej jogi;-)). Na pełne zajęcia zapraszam do Fitology ;-). Antystres joga część I Antystres …

Joga na odpreżenie – wiosenny relaks z poduchą (bolsterem) Read More »

Vinyasa joga – sesje na nowo roczny detox i lepsze trawienie

  Dziś przed nami trzy sesje. Domowe, w spokojnej atmosferze, po Świętach i obfitym Sylwestrze. Polepsza funkcjonowanie układu trawiennego (konkretnie wydalanie po przejedzeniu). Podczas sesji mocno się pocimy, uelastyczniamy i wzmacniamy wszystkie mięśnie (pracujemy na ogólną mobilnością). Zapraszam;-) Vinyasa 1 Vinyasa 2 – część 1 Vinyasa 2 – część 2 Vinyasa 3 Relax Połóż się …

Vinyasa joga – sesje na nowo roczny detox i lepsze trawienie Read More »