WEGE

Wegańskie śniadanie. Zielona pasta na kanapki

Zamiast masła zielona, wegetariańska pasta! Ciemno, zimno, Jesienne poranki dają do wiwatu. Czujesz ochotę na coś słodkiego i tłustszego niż latem? Spożywasz za dużo masła, bo je po prostu lubisz a nie wiesz jak z nim zerwać w tej ilości? Jest na to fajny, zielony sposób. Wszelakie warzywne pasty na kanapki, mogące być też spożywane …

Wegańskie śniadanie. Zielona pasta na kanapki Read More »

Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu część 3

Wegańskie smoothie i lody. W sam raz na miłe ochłodzenie.     Nie tylko ciała, ale tez emocji. Dedykuje wszystkim tym, którzy siedzą w mieście. W rozgrzanych murach, gdzie nie chce ci się nic robić w kuchni. Nic dla siebie, nic zdrowego? Ale dlaczego? Jest garść bajecznie prostych przepisów na koktajl lub lody, które możesz …

Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu część 3 Read More »

Treściwe koktajle po treningu i sesji jogi – szybkie i smaczne przepisy

 Koktajlowe przepisy na majówkę. Idealne do szklanej butelki, an rower, po jodze, zabierzesz wszędzie. Zdrowe, bo miksowane w domu. Płacisz mniej niż za kupowane oddzielnie smoothies. Robisz sam. Wisz co masz.  Dzisiaj egzotyczne i bardziej klasyczne. Owocowe i warzywne. 3 proste przepisy na naprawdę treściwe koktajle. Spróbuj.   Mango, bazylia, majeranek (świeże zioła!!!), mascarpone, cynamon, …

Treściwe koktajle po treningu i sesji jogi – szybkie i smaczne przepisy Read More »

Lody mangowo – majerankowe i wiosenna sałatka z kiełkami słonecznika

    Moc witamin, moc radości. Zdrowie dzisiaj u nas gości. Na długo. Dbamy o siebie wiosną. Dbamy przez cały rok. Słońce mocniej przygrzewa, organizm żąda witamin, owoców, nowalijek, a oczy “jedzą” kolorowe i soczyste owoce. Częściej sięgamy po mango, awokado, banany, jabłka. Tęsknimy za malinami, truskawkami, czereśniami, morelami i śliwami. W sklepach nadal mnogość zagranicznych …

Lody mangowo – majerankowe i wiosenna sałatka z kiełkami słonecznika Read More »

Sharon (Kaki) – owoc o wielkiej mocy witamin

Wyglądem przypomina połączenie pomidora z papryką. Smakuje jak stara odmiana śliwki “Ulena”.Sharon – większy, mniejsza odmiana owocu to Kaki, jest owocem Persymony (inne nazwy to Hurma, Hebanowiec) – rośliny z rodzaju Diospyros, rosnące na obszarach Azji i Ameryki o tropikalnym i subtropikalnym klimacie. Owoc Sharon i Kaki, są bardzo bogaty w witaminy A,C, E,K, B5,B6,B9, …

Sharon (Kaki) – owoc o wielkiej mocy witamin Read More »

Muffiny z dynią, topinamburem, olejem konopnym i dyniowym – czyli moc zdrowia w domowych słodyczach

    Rozgrzej zmysły i daj sobie mocny zastrzyk energetyczny, rozpieszczając głodny żołądek oraz łaknące słodkości kubki smakowe. Nakarm mózg, węch i oczy, wyczarowując smakowite i zdrowe, domowe muffinki. Daj ciału coś zdrowego. Ciąg dalszy zdrowych “słodkości”.  Muffinki z polską dynią Karowitą, na mące z topinamburu, olejach konopnym i z pestek dyni (w proporcjach 1:2 do …

Muffiny z dynią, topinamburem, olejem konopnym i dyniowym – czyli moc zdrowia w domowych słodyczach Read More »

Jesienne słodkości – muffinki z malinami i kwasami omega 3, 6 i 9

 Ostatnie maliny. Słońcem przesycone. Witaminy i słodycz w muffinach połączone… DZIŚ CZAS NA MUFFINOWĄ WENĘ. Tworzenie w kuchni, w kuchni tworzenie. Co wyszło, sami zobaczcie.    Coś smacznego, coś zdrowego i coś treściwego. Masz takie dni gdy łapie Cię chęć łasuchowania. Przeszukujesz wszystkie szafki w poszukiwaniu delicji, smakowych wrażeń, resztek łakoci. A tu nic.  Masz …

Jesienne słodkości – muffinki z malinami i kwasami omega 3, 6 i 9 Read More »

Zdrowe przekąski – drugie śniadania, dodatki do obiadu, desery dla joginki i jogina!

   Świeże pomysły na coś prostego, coś szybkiego i coś zdrowego w jednym.Proste gotowanie. Smaczne przepisy, zawsze się sprawdzające. Mogą być spożywane jako jedno danie albo dodatek do dowolnego posiłku. 1. Omlet z 2 jaj, mąki orkiszowej jasnej z dressingiem z miodu jasnego, wielokwiatowego, posypki z łuskanych nasion konopi, malin oraz 1 gruszki ładnie pokrojonej. …

Zdrowe przekąski – drugie śniadania, dodatki do obiadu, desery dla joginki i jogina! Read More »