Virabhadrasana II

Vinyasa flow – pozycje stojące. Mocne zakorzenienie nogami w podłożu dla doszy VATA.

Sesja po bieganiu, w plenerze, tam gdzie nie masz maty! Genialna praktyka dla ajurwedyjskiego typu konstytucyjnego (doszy) Vata.Dzisiaj “ukorzeniamy” Vatę wszystkimi kończynami mocno na ziemi:-).    Co czują Vaty w pochmurne, ciężkie dni? Bywają dni absolutnego odlotu mózgowego, gdy ciśnienie skacze, na niebie pochmurno i szaro, siąpi deszcz. Vaty czują się wtedy jednocześnie ociężały (nie  …

Vinyasa flow – pozycje stojące. Mocne zakorzenienie nogami w podłożu dla doszy VATA. Read More »

Joga pozycje stojace i równoważne. Trening w plenerze.

Nabierz więcej energii przed zimą! Joga w plenerze, asany na spacerze i podczas treningu biegowego. Jesienią, zimą dla osób, które aktywnie spędzają czas na świeżym powietrzu, i nie boja się mrozu ani przeciwności pogodowych. Zobacz co możesz ćwiczyć i jak wykorzystać teren do praktykowania asan;-)). Asany: z pozycji stojących, otwierające biodra; z pozycji równoważnych skręty, …

Joga pozycje stojace i równoważne. Trening w plenerze. Read More »