vinyasa średniozaawansowani

Dynamiczna Vinyasa przed pracą – mocna sesja dla bardziej zaawansowanych joginów;-)

  Rano wstań, przed pracą wstąp, (… będziesz silny jak dąb, będziesz giętka jak kot). Praktyka płynnej, kociej i mocnej Vinyasy, skutecznie rozbudzi Cię latem. Doda sił. Rozprostujesz nogi. Wyprostujesz plecy. Pobudzisz krążenie. Otrząśniesz się ze snu. Orzeźwisz emocje;-). Rozruszasz całe ciało. Pooddychasz mocniej, intensywniej i głęboko, dotleniając każdą komórkę ciała. Pozbędziesz się adhezji w …

Dynamiczna Vinyasa przed pracą – mocna sesja dla bardziej zaawansowanych joginów;-) Read More »

Vinyasa Joga na rozruszanie kręgosłupa (strzelających kości, zastanych mięśni;-P)

   Czasem wstając, bądź siedząc po całym tygodniu pracy lub mocnych treningach, czujesz: zakwasy, spięcia i napięcia tam gdzie ich się nie spodziewasz. Idziesz na jogę z myślą o sesji regeneracyjnej, lub czymś co rozrusza troszeczkę mięśnie, stawy i uelastyczni tkankę powięziową wprawiając ją w płynny ruch. Szukasz zajęć, na których nie poczujesz usztywnienia pozostając …

Vinyasa Joga na rozruszanie kręgosłupa (strzelających kości, zastanych mięśni;-P) Read More »