Ubhaya Padangusthasana

Joga na płaski brzuch i dobre trawienie V

Mocne brzuchy, mocne plecy, sprawne jelita! Ulga dla pracujących przed komputerem, bo czas się wreszcie rozruszać! Zamiast od kawy, zacznij nowy dzień z jogą na płaski brzuch i lepsze trawienie. Dziś sesja Vinyasa Flow! Mocny detoks, pot, ruch, i energia! Miłej sesji i energicznego poranka!

Joga brzucha II – wzmocnij swoje centrum (praca z bandha). Pozbądź się bólu pleców.

Mocny brzuch, mocna joga! Krótka sesja, którą zrobisz w niecałe pół godziny. Bez wymówek na brak czasu;-)). Przygotuj matę i klocek do jogi. Zamiast klocka może być gruba książka w twardej okładce.   Joga wzmacnia, koordynuje ruchy, zakotwicza mocno stopami na ziemi koncentrując naszą uwagę na chwili obecnej. Dlatego pokochałam jogę. Za to, że nie …

Joga brzucha II – wzmocnij swoje centrum (praca z bandha). Pozbądź się bólu pleców. Read More »