supta – pozycje w leżeniu

Aerial joga. Totalny relaks w hamaku po pracy.

Ćwiczenia odprężające z hamakiem. Joga na relaks całego ciała po stresie i pracy.   Nadeszła jesień. Ciężka, deszczowa pogoda męczy. Często szukasz zajęć jednocześnie relaksujących jak i wymagających zaangażowania mięśni w mocniejszą pracę. Takimi ćwiczeniami są asany relaksujące z i w hamaku. Joga w hamaku, czyli Aerial joga, to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej …

Aerial joga. Totalny relaks w hamaku po pracy. Read More »

JOGA – SESJA DLA PROSTEGO I ZREGENEROWANEGO KRĘGOSŁUPA

  Wspomnień czar.  2019 rok już.  Piszę.    Nowy artykuł o matach do następnej “Jogi”. Szukam zdjęć mojej Manduki i nagle trafiam na starego bloga. Tam gdzie nie zaglądałam od ponad dwóch lat.  Nie jest to tajemnicą, że zaczynałam od dwóch blogów fitness. Gdzieś między http://miejskifitness.blogspot.com/ a http://yogartpl.blogspot.com/ nastąpił przełom. Z typowej instruktorki fitness i trenerki …

JOGA – SESJA DLA PROSTEGO I ZREGENEROWANEGO KRĘGOSŁUPA Read More »