SKRĘTY

Atlas Asan. Parivrtta Baddha Trikonasana – skręcony związany trójkąt.

Charakterystyka asany – średnio – zaawansowani jogini.    Mocne skręty z płynnej sekwencji Vinyasy. Dziś gratka dla bardziej zaawansowanych joginów;-). Przygotuj matę i dwa stabilne klocki (drewniane, korkowe). Dziś joga dla zaawansowanych, lub średniozaawansowanych osób, które już przechodząc na następny, zaawansowany poziom. Parivrtta Baddha Trikonasana – Revolved Bound Triangle Pose, to: asana zaawansowana; dodatkowe złapanie …

Atlas Asan. Parivrtta Baddha Trikonasana – skręcony związany trójkąt. Read More »

Joga pozycje stojace i równoważne. Trening w plenerze.

Nabierz więcej energii przed zimą! Joga w plenerze, asany na spacerze i podczas treningu biegowego. Jesienią, zimą dla osób, które aktywnie spędzają czas na świeżym powietrzu, i nie boja się mrozu ani przeciwności pogodowych. Zobacz co możesz ćwiczyć i jak wykorzystać teren do praktykowania asan;-)). Asany: z pozycji stojących, otwierające biodra; z pozycji równoważnych skręty, …

Joga pozycje stojace i równoważne. Trening w plenerze. Read More »