rozciąganie

Joga na jesienno – zimową chandrę. Popraw sobie nastrój!

ODCINEK 1 – Aromaterapia na doładowanie energii, i lekkie uspokojenie. Aromaterapia olejkami: Paczuli, Drzewo różane, Geranium Asana na dziś Parivrtta janu sirsasana – pozycja głowy obróconej do kolan. Działanie: Rozciąganie bocznej taśmy powięziowej. Uwalnianie od napięć w bocznej części odcinka lędźwiowego pleców. Uwalnianie od bólu i napięć w ramieniu aż do zginacza kciuka – przy …

Joga na jesienno – zimową chandrę. Popraw sobie nastrój! Read More »

Joga z kółkiem dla średniozaawansowanych i pyszny deser z mango na osłodę wiosny

  Wpisy klimatyczne, wpisy tematyczne. Od kwietnia więcej barwnych artykułów na blogu. Mieszamy ciekawą sesję jogi ze smacznymi przepisami, modą, kosmetykami. Wiosna w ciele, wiosna w duszy. Przyroda rusza do akcji. Ciepło. Kreatywnie. Kolorowo i oczywiście ZDROWO. Zapraszam Was do czytania, praktykowania jogi z filmami, oraz inspirowania się przeróżnymi wydarzeniami miejskimi, tutaj uwiecznianymi. Jako pierwszy …

Joga z kółkiem dla średniozaawansowanych i pyszny deser z mango na osłodę wiosny Read More »