joga na relaks o pogłebianie oddechów

Joga w plenerze. Oddech relaksujący, pozycje otwierające biodra, równowaga.

Asany z grupy pozycji siedzących i stojących. Pranayama uspokajająca… Joga w plenerze to nie tylko trening i hart ciała, to także ulga dla umysłu i duszy, obciążonych nadmiarem bodźców. Zrób sobie odpoczynek od pracy przed komputerem. Wyjdź na długi spacer, weź matę, ćwicz jogę.  Pranayama  Znajdź wygodne miejsce. Rozłóż matę albo podłóż kocyk pod pośladki. …

Joga w plenerze. Oddech relaksujący, pozycje otwierające biodra, równowaga. Read More »