Parivrtta Parsvakonasana – skręcony kąt rozciągnięty

Atlas Asan. Parivrtta Baddha Trikonasana – skręcony związany trójkąt SESJA II

Trudne asany zaawansowane w naszym zasięgu.   Czyli mój sposób na nauczenie się wymagających pozycji w jodze. Dzisiaj potrzebne nam będą mata i dwa stabilne klocki do jogi. Przygotuj umysł na pełną koncentrację, mocną praktykę, dużo asan ze skrętami na dobre wypróżnienie gratis, oraz doskonały nastrój. Zaczynamy;-P. Koniecznie zajrzyj do wpisy z Parivrtta Baddha Trikonasana …

Atlas Asan. Parivrtta Baddha Trikonasana – skręcony związany trójkąt SESJA II Read More »

Joga stretching – rozciąganie nóg po biegu!

Uwolnij moc ciała. Płynnie, intuicyjnie, tanecznie, aż do rozciągania!  Piękna, intuicyjnie wytańczona rozgrzewka, albo przejście do jogi na rozciąganie nóg tuż po bieganiu. Możesz dołączyć, na początku, kilka solidnych powitań słońca. Joga w ogrodzie, nawet gdy pada deszcz, śliska i dorodna trawa, a przyroda wiosną kwitnie w pełni. Joga nadziei na szybka normalność po epidemii. …

Joga stretching – rozciąganie nóg po biegu! Read More »