Parivrtta Baddha Trikonasana – związany skręcony trójkąt

Joga stretching – rozciąganie nóg po biegu!

Uwolnij moc ciała. Płynnie, intuicyjnie, tanecznie, aż do rozciągania!  Piękna, intuicyjnie wytańczona rozgrzewka, albo przejście do jogi na rozciąganie nóg tuż po bieganiu. Możesz dołączyć, na początku, kilka solidnych powitań słońca. Joga w ogrodzie, nawet gdy pada deszcz, śliska i dorodna trawa, a przyroda wiosną kwitnie w pełni. Joga nadziei na szybka normalność po epidemii. …

Joga stretching – rozciąganie nóg po biegu! Read More »

Joga, trudne asany – Parivrtta Baddha Trikonasana

Asana związany skręcony trójkąt.  Obecne czasy, obfitujące w siedzenie w domu, sprzyjają pracy nad szlifowaniem mocnych asan;-).Dziś mam dla Was prosty trening obwodowy, do wykonanie nie tylko w ogrodzie, ale również w domu. W domu biegasz po pokoju, przedpokoju, robiąc przysiady, asany, podciąganie na drążku (jeśli go nie masz to pompki na krześle). Jak pokazują …

Joga, trudne asany – Parivrtta Baddha Trikonasana Read More »