Jak skutecznie zrobić przygotowanie do stania na głowie?

Jak wygląda uniwersalny zestaw asan do Salamba sirsasana? Co zrobić by stanie na głowie i rekach było proste i skuteczne?   Jaki asany wykonywać aby skutecznie przygotować ciało do pozycji odwróconych?  Zastaw asan równomiernie wzmacniających całe ciało do pozycji odwróconych: stania na głowie, stania na rękach. Są skutecznie również podczas nauki różnych wariantów asan równoważnych …

Jak skutecznie zrobić przygotowanie do stania na głowie? Read More »