NAMASTE FLOW – tylko mocna joga

Vinyasa Joga Advance. Flow II do Bala Kakasana

Joga – asany równoważne i otwierające biodra II.    Pozycje stabilizujące i wyrabiające siłę ramion, barków, pleców. Dziś kontynuacja nauki Baby Crow! Bala Kakasana – nasz kruk na przedramionach. Asana zaawansowana, pozycja z mocnym uruchomieniem mięśni brzucha. Wzmacnia mięśnie ramion i barków, bicepsów i tricepsów. Uaktywnia centrum – Mulabandha (mięsień poprzeczny brzucha, mięśnie dna miednicy). …

Vinyasa Joga Advance. Flow II do Bala Kakasana Read More »

Joga flow do GOMUKHASANA.

Sesja kociej Vinyasy przygotowująca do pozycji krowiego pyska.    Joga – ulga dla zmęczonych placów i ramion. Elastyczność pasma biodrowo – piszczelowego. Elastyczne pasmo biodrowo-piszczelowe, pośladki i przywodziciele wymasowane rolką Blackroll. Dobra regeneracja nóg po mocnych sesjach jogi. Oraz “garść” asan w moje sesji dla Was. To wszystko = udana Gomukhasana;-). Już wkrótce, JOGA NA …

Joga flow do GOMUKHASANA. Read More »