mudry

Joga relaksu. Sesja na dystans do świata i oparcie w sobie.

Za dużo krytyki, chaosu i negatywnych bodźców w Twoim życiu? Joga relaksu pomoże. Sesja na moc wiary we własne siły. Joga relaksu to wyjątkowy kurs z mudrami, medytacją, nauką oddechu, spokojnym siedzeniem. Ma na celu wyciszenie siebie samego. Uspokojenie emocji oraz pozbycie się związanych z ich nadmierną aktywnością fizycznych objawów stresu. Sesje jogi relaksu poprawią …

Joga relaksu. Sesja na dystans do świata i oparcie w sobie. Read More »

Joga relaksu – dynamiczna sesja na obnizenie stresu, pozbycie sie agresji i złości cz. 2

Łagodna sesja na oczyszczenie umysłu z negatywnych emocji. Antystres joga przynosząca ulgę i wewnętrzny spokój.    Przygotuj matę i klocek do jogi (opcjonalnie książkę). Znajdź chwilkę czasu dla siebie. Wyłącz smartfona, komputer, olej Facebooka. Zrzuć negatywne emocje, gniew i złość, tu i teraz, na łagodnej jodze relaksu. To działa! Mudry – joga dłoni, maja określone …

Joga relaksu – dynamiczna sesja na obnizenie stresu, pozbycie sie agresji i złości cz. 2 Read More »

Joga relaksu – sesja uwalniająca od agresji, frustracji, złości i ogólnego zdenerowania.

  Praktyka oczyszczająca umysł z negatywnych emocji.   Na poprawę naszych relacji z samym sobą, uwolnienie od toksycznych uczuć.   Spokój wewnętrzny, dystans do ludzi i świata, opanowanie w trudnych relacjach z innymi ludźmi. To bardzo ważna umiejętność w dzisiejszych czasach. Trudna do wyćwiczenia, bo nawet najbardziej wytrawni i wyuczeni etykiety, biznesmeni, politycy, naukowcy, osoby …

Joga relaksu – sesja uwalniająca od agresji, frustracji, złości i ogólnego zdenerowania. Read More »

joga na relaks

Kurs joga Relaksu. Sesja na usuwanie przeszkód, spokój i dystans w życiu.

Mudry i oddech na poczucie oparcia w sobie, oraz zniesienie życiowych przeszkód. Motywacja do rozwijania wewnętrznej siły – Mudra Ganesza. Zdrowy dystans do świata i determinacja w działaniu – Mudra Bhajrawa. Zastanawiałeś się czasem dlaczego wśród ludzi tak dużo depresji? Skąd wzięła się cała nienawiść i wredne komentarze na Twój temat? Po co istnieje hejt? …

Kurs joga Relaksu. Sesja na usuwanie przeszkód, spokój i dystans w życiu. Read More »

Joga relaksu – zestaw mudr na obniżenie napięcia przedmiesiączkowego, szybsze zasypianie i wewnętrzny spokój.

Kobieca joga? Joga dla wszystkich:-). Dzisiejsza joga relaksu działa na każdego. U kobiet pomaga pozbyć się napięcia. W menopauzie łagodzi uczucie ciągłego stresu, frustracji, gorąca wewnętrznego. Dla Pań i Panów – pomaga zasnąć. Przynosi spokój, rozluźnienie, senność. Jest UNIWERSALNA. Zapraszam Was na praktykowanie mudry Masiki. Łagodzenie menstruacji oraz PMS ( zespół napięcia przedmiesiączkowego ). Lepszy …

Joga relaksu – zestaw mudr na obniżenie napięcia przedmiesiączkowego, szybsze zasypianie i wewnętrzny spokój. Read More »

kurs jogi relaksu ponline

Joga relaksu – mudry spokoju. Sesja na dobre samopoczucie podczas pełni.

Sesja jogi relaksu na utrzymanie dobrego nastroju. Dwie mudry na redukcję ociężałości, zamętu w głowie, i poprawę poczucia pewności siebie.   Joga relaksu – cała sesja Wykonuj wieczorem;-). Dwie mudry na detoks emocjonalny i większe oparcie w samym sobie   Mudra Akaśa – gest dotknięcia próżni. Działanie.  Detoks emocji, usuwanie wszystkich zbędnych emocji, rzeczy, myśli …

Joga relaksu – mudry spokoju. Sesja na dobre samopoczucie podczas pełni. Read More »

Pranayama – sesja głębokiego oddechu i spokoju. Joga na relaks.

KURS – Antystres Joga   Sesja głęboko odprężająca umysł, dotleniająca organizm. Pranayama – techniki pogłębiania oddechu Mudry – joga dłoni Asany – pozycje otwierające klatkę piersiową i miednicę Sesja antystres jogi – pogłębianie oddechu, spokój umysłu Praktyka Rano przed śniadaniem i pracą, albo wieczorem po całym dniu. Mudry:  Muśti Dhjana Waju Czin Śunja Prythiwi Prana …

Pranayama – sesja głębokiego oddechu i spokoju. Joga na relaks. Read More »

Joga spokoju – Pranayama. Oddech głęboko odprężający.

Łagodna praktyka pogłębiająca oddechy.    Joga relaksu. Pranayama – techniki pogłębiania oddechów, mudry – joga dłoni. Mudry przynoszące ulgę, oddech dający rozluźnienie. Potrzebujesz tylko maty, kocyka, wygodnego siedziska.   Sesję wykonuj przynajmniej 1,5 h po posiłku. Rano, popołudniu, wieczorem.  Efekty jogi relaksu Spokój wewnętrzny Mniejsze natężenie emocji Pogłębiony i dłuższy oddech  Lepsza koncentracja w ciągu dnia …

Joga spokoju – Pranayama. Oddech głęboko odprężający. Read More »

Joga relaksu. Przerwa w pracy przed komputerem.

Pranayama – oddech uspokajający. Mudry na elastyczność palców dłoni i odpuszczenie stresu.    Oderwij się od pracy zdalnej przed komputerem. Pozbądź się bólu głowy, pieczenie oczu, pogłęb płytki oddech.   Joga na zwiększenie spokoju wewnętrznego i równowagi emocjonalnej. Mudry: Muśti, Ksepana, Wisznu, Czin, Czinmaja, Adi, Brahma. Pranayama: Anuloma Viloma – oddech naprzemienny – koordynacja półkul …

Joga relaksu. Przerwa w pracy przed komputerem. Read More »