mudra matsja (gest ryby)

Joga na relaks. Weź głęboki oddech, uwolnij umysł od negatywnych emocji.

Antystres Yoga – uwolnij ciało od napięcia emocjonalnego, a umysł od zamulenia. IDEALNA JOGA NA WIECZÓR Dziś coś wyjątkowego. Sesja jogi uwalniająca nad od ociężałości, bólu głowy i ciała od nadmiaru stresów.  Sesja składa się z: rozluźniających i pogłębiających wdech i wydech, technik oddechowych – Pranayama; joga dłoni – Mudry: Matsja, Makara, Matanga, Ksepana, Pranapana; …

Joga na relaks. Weź głęboki oddech, uwolnij umysł od negatywnych emocji. Read More »

JOGA RELAX – sesje na rozluźnienie psychiczne

Antystres joga – joga na relaks.  Joga na relaks, odpręża umysł, duszę, ciało…. MUDRA – MATSJA – (gest ryby) orzeźwi umysł, oczyści go z napięcia, natłoku myśli, zamulenia. Przy okazji przywróci spokój psychiczny, przyniesie uczucie rozluźnienia i odprężenia. MATSYASANA (pozycja ryby) z wałkiem pod łopatkami, i klockiem, książkami pod głową, tak by za bardzo nie …

JOGA RELAX – sesje na rozluźnienie psychiczne Read More »

Joga relaksu. Mudra MATSJA – rzeźkość i krealtywność umysłu.

Dziś Medytacja i Mudra MATSJA (gest ryby).  Mudra Matsja należy do grupy mudr wody. Orzeźwia umysł, rozluźnia ciało, odpręża psychicznie.DZIAŁANIE MUDRY  Orzeźwia umysł o poranku, poprawiają koncentrację. Mudra ryby uspokaja wewnętrzne, wspomaga zdolności organizmu do jego samouzdrawiania, poprawia elastyczność szeroko pojętą. Moim, skromnym zdaniem, elastyczność umysłową oraz układu nerwowego, co sprzyja lepszej koncentracji podczas praktyki …

Joga relaksu. Mudra MATSJA – rzeźkość i krealtywność umysłu. Read More »