MINDFULNESS

nauka medytacji

Mindfulness praktyka nieformalna – część 2

Jak nieformalna praktyka MINDFULNESS poprawia naszą codzienną jakość życia?     Nieformalna praktyka Mindfulness to bycie “TU i TERAZ” w obecnym momencie swojego życia, bez wybiegania myślami w przyszłość oraz wracania nimi do przeszłości. Każdy z nas zauważa natłok myśli, dekoncentrujący, rozkojarzający, spowalniający bądź nienaturalnie przyśpieszający nasze działania. Frustrujący lecz uważany przez nas za normalne funkcjonowanie …

Mindfulness praktyka nieformalna – część 2 Read More »

joga asana medytacja

Mindfulness i medytacja w prostych słowach – częsć 1

Co to jest ten Mindfulness?    MINDFULNESS to ostatnio “hit sezonu”. Ilość proponowanych kursów i warsztatów, których tematem przewodni jest tzw.”UWAŻNOŚĆ”, wzrasta z miesiąca na miesiąc. Nie wypada nawet nie wiedzieć kompletnie o co w nich chodzi. Wszyscy powinniśmy praktykować bycie całą uwagą i umysłem w chwili obecnej. Nie jest to niczym dziwnym. Współczesny człowiek …

Mindfulness i medytacja w prostych słowach – częsć 1 Read More »