Joga dla zaawansowanych. Urdhva Padmasana – pozycja lotosu w odwróceniu i skręt w Marichyasana d

Sposób na Marichyasana d? Jeśli nadal męczysz się w tej asanie, nie mogąc złapać się za plecami. Ba! Nawet nie mogąc przełożyć ramienia pod noga stojąca na macie. Jeśli odrywasz kolano nogi w półlotosie. Zobacz jak sama zmodyfikowałam sobie pozycję. Marichyasana d może mocno obciążyć Twoje kolana. Wykonuj ja uważnie i z wyczuciem. Dostosuj ja …

Joga dla zaawansowanych. Urdhva Padmasana – pozycja lotosu w odwróceniu i skręt w Marichyasana d Read More »