ludzie

8 ścieżek jogi w praktyce na macie i poza matą. Joga – teoria.

Joga, to nie tylko asany…   Proste wyjaśnienie 8 ścieżek jogi.     Joga to system filozoficzny, zbiór zasad postępowania na różnych płaszczyznach naszego życia. Obejmuje m.in. zasady społeczne, relacje  z ludźmi, relacje z sobą, ze światem, higiena życia i ciała, praca nad sobą, rozwojem, umysłem, emocjami.  Zasady te opisał Patańdżali w Jogasutrach, mu przypisywanych, (nazwa …

8 ścieżek jogi w praktyce na macie i poza matą. Joga – teoria. Read More »

Kryzys w praktyce jogi?

Czy zdarzyło Ci się czuć wypalenie w tym co robisz? ? Koronawirus – czas kryzysów, czas poznawania prawdziwego oblicza ludzi.   Ostatnio dużo znajomych joginek pisze o swoim kryzysie jako nauczyciela jogi. Poniekąd bierze się on z ograniczonych możliwości kontaktów, prowadzenia zajęć, epidemii. Z drugiej jednak strony widzę te same osoby w mediach społecznościowych jak …

Kryzys w praktyce jogi? Read More »

Spokój, oddech, siła…

Przemyślenia, przemyślenia, przemyślenia… Życie to nieustanne wyzwania. Ciągłe zmiany. Wszystko płynie i “nic dwa razy się nie zdarza”, a jak już się zdarzy, to określamy to mianem” szczęście”, “ślepy traf”, przypadek… Praca, nauka…    … nauka, praca, dom, ludzie, ludzie, dom, związki, wyjazdy, podróże. Pędzimy wciąż do przodu “scrollując” ekrany naszych telefonów. Piszemy, przeglądamy, patrzymy, …

Spokój, oddech, siła… Read More »

Dlaczego bojkotuję Czarny Piątek!

  Wielkie święto konsumpcjonizmu. Pozorne przeceny.     Lubię płynąć pod prąd. Zrobić troszeczkę inaczej to co wszyscy robią tak samo. Zanim się czymś zachwycę, albo podejmę jakąś decyzję, lubię się dokładnie przyjrzeć sytuacji, obiektowi, człowiekowi. Temu w co mam inwestować, z kim mam podjąć współpracę, zakolegować się bez dystansu, albo z czymś z czym …

Dlaczego bojkotuję Czarny Piątek! Read More »

Szczęście…

  Definicja szukania szczęścia i dlaczego wszyscy za czymś biegniemy? Psychologia podaje wiele różnych przyczyn przytłoczenia rzeczywistością i odczuwania smutku. Za dużo gromadzimy, za dużo robimy (bez czasu na ” nic nierobienie”), za szybko działamy i za wiele bodźców mamy. Ale czy to nie jest tak, że często odrzucamy szczęście, bo nie mówimy wprost czego …

Szczęście… Read More »

kurs pranayamy czyli oddychania w jodze

Medytacja w ruchu, oddech, łagodzenie emocji – praktyka poza matą:-)

Wielkanoc. Dużo się dzieje. Czas zmian na drodze życiowych wyborów. Świąteczny weekend sprzyja rozmyślaniom. Uciekam od miejskiego zgiełku na rodzinne spacery z ukochanym psem, w zupełnie innym świecie. Z daleka od zgiełku, gwarnego tłoku ulic. Czyste powietrze wdychane do płuc. Pranayama w ruchu, pełne nasycenie się głębokim oddechem. Z daleka od smogu. Powietrze tutaj inaczej …

Medytacja w ruchu, oddech, łagodzenie emocji – praktyka poza matą:-) Read More »