life topics

8 ścieżek jogi w praktyce na macie i poza matą. Joga – teoria.

Joga, to nie tylko asany…   Proste wyjaśnienie 8 ścieżek jogi.     Joga to system filozoficzny, zbiór zasad postępowania na różnych płaszczyznach naszego życia. Obejmuje m.in. zasady społeczne, relacje  z ludźmi, relacje z sobą, ze światem, higiena życia i ciała, praca nad sobą, rozwojem, umysłem, emocjami.  Zasady te opisał Patańdżali w Jogasutrach, mu przypisywanych, (nazwa …

8 ścieżek jogi w praktyce na macie i poza matą. Joga – teoria. Read More »

Kryzys w praktyce jogi?

Czy zdarzyło Ci się czuć wypalenie w tym co robisz? ? Koronawirus – czas kryzysów, czas poznawania prawdziwego oblicza ludzi.   Ostatnio dużo znajomych joginek pisze o swoim kryzysie jako nauczyciela jogi. Poniekąd bierze się on z ograniczonych możliwości kontaktów, prowadzenia zajęć, epidemii. Z drugiej jednak strony widzę te same osoby w mediach społecznościowych jak …

Kryzys w praktyce jogi? Read More »

Czarny piątek mądrze? Minimalistycznie.

Bunt w Black Friday. Wielkimi krokami zbliża się Czarny Piątek, kultowe święto niskich cen i wszelkiego rodzaju promocji. Jak nie dać się uwieść gonieniu po sklepach? Zachować rozsądek oraz zawartość własnego portfela do końca miesiąca, bez ulegania pokusom powiększania zawartości szafy ot tak. Czy to naprawdę trudne? Wcale nie! W ten piątek zbuntuj się. Upoluj …

Czarny piątek mądrze? Minimalistycznie. Read More »

kurs pranayamy czyli oddychania w jodze

Medytacja w ruchu, oddech, łagodzenie emocji – praktyka poza matą:-)

Wielkanoc. Dużo się dzieje. Czas zmian na drodze życiowych wyborów. Świąteczny weekend sprzyja rozmyślaniom. Uciekam od miejskiego zgiełku na rodzinne spacery z ukochanym psem, w zupełnie innym świecie. Z daleka od zgiełku, gwarnego tłoku ulic. Czyste powietrze wdychane do płuc. Pranayama w ruchu, pełne nasycenie się głębokim oddechem. Z daleka od smogu. Powietrze tutaj inaczej …

Medytacja w ruchu, oddech, łagodzenie emocji – praktyka poza matą:-) Read More »