joga – równowaga

joga z kółkiem asana na równowagę

Vinyasa na dobrą energię i szybszy metabolizm.

Kurs Joga równowagi z kółkiem sesja 4 Są dni powolne, spokojne poranki. Listopad zwykle przynosi nam spadek energii z senie ciągnącymi się godzinami. Pragniemy się rozruszać i poczuć moc nawet w praktyce jogi. Dla mnie listopad to czas na mocno energetyzująca Vinyasę, jogę z kołem, mocną Ashtangę. Dla przeciwwagi, praktykuję jogę relaksu, Nidrę, medytację, Pranayamę …

Vinyasa na dobrą energię i szybszy metabolizm. Read More »

Joga z klockami – sesja mocne brzuch i plecy (cz.1 i cz.2)

  Dzisiaj ciekawa rzecz. Sesja jogi z klockami. Na równowagę, wyczucie własnego ciała, równomierne rozkładanie ciężaru ciała, mocne bandhy i mięśnie głębokie. Na stabilny i uspokajający wieczór i na przywracający dobra koncentrację umysłu początek dnia.Zobaczcie! Sesje inspirowane Dorotą i dedykowane Dorocie;-))). Część 1 Część 2 Spróbujcie!Namaste;-))