joga powięzi i masaż

JOGA POWIĘZI – POZIOM I

Łagodne i bardziej dynamiczne wersje asan – ulga dla pospinanego ciała. Joga powięziowa, ulga w napięciach taśm powięziowych.   Efekt naszej sesji jogi powięzi – odczuwalne rozluźnienie napięć występujących po bocznych stronach ciała, w ramionach, przedramionach i barkach – od pracy przed komputerem, w plecach – lędźwiach, między łopatkami, karku, szyi; w nogach: zewnętrzne strony …

JOGA POWIĘZI – POZIOM I Read More »

Joga powięzi II. Elastyczność taśm powięziowych – rozluźnienie napięć.

Sesja na elastyczność taśm powięziowych. Ćwiczenia z książki Roberta Schleipa oraz asany z jogi regeneracyjnej.   Przygotuj wygodną matę, koc – bolster, wałek, klocek do jogi, ręcznik pod czoło/kolana.  I dobry humor! Zaczynamy początek dnia funkcjonalnie pozbywając się napięć po nocy z łagodna joga powięzi. Kończymy mocny dzień rozciągając taśmy powięziowe i idąc spać z …

Joga powięzi II. Elastyczność taśm powięziowych – rozluźnienie napięć. Read More »