joga podczas miesiączki

Vinyasa flow na otwieranie miednicy. Rozluźnia napięcia w dole pleców.

Ulga dla pasma biodrowo – piszczelowego. Lepsza mobilność bioder.   Sesja głęboko rozluźniająca rejon miednicy oraz dolny odcinek pleców.   Długa, 53 minutowa sesja, razem z rozgrzewką. Joga dla miednicy. Praktyka otwierająca biodra, klatkę piersiową, rozluźniająca odcinek lędźwiowy pleców. Mnie pomaga podczas menstruacji. Ty tez możesz ja wtedy wypróbować, ale omijaj asany, które Cię drażnią. …

Vinyasa flow na otwieranie miednicy. Rozluźnia napięcia w dole pleców. Read More »

Joga asana regeneracyjna w leżeniu na plecach z wałkiem.

Joga podczas miesiączki – łagodna praktyka asan regenerujących

Zestaw asan na regenerację i łagodzenie bólu. Sesja dla wszystkich zabieganych, umysłem i ciałem pozostających w przedświątecznej gorączce wrażeń. Dla kobiet w menstruacji. Dla mężczyzn zmęczonych pracą. Dla wszystkich osób szukających łagodnej sesji jogi. W sam raz na regenerację. Asany ułatwiają zaśnięcie, zwłaszcza gdy czujesz natłok myśli, gorąco emocji, jesteś po wyjątkowo intensywnym dniu pracy, …

Joga podczas miesiączki – łagodna praktyka asan regenerujących Read More »

asana jogi upavostha konasana

Joga podczas okresu – lista pozycji

Praktyka jogi w trakcie miesiączki. Wiedza z kursów nauczycielskich Vinyasy. Ponad połowa uczestniczek sesji jogi to kobiety. Płeć piękna, chociaż waleczna i poważnie traktująca każdą aktywność fizyczną, w tym praktykę jogi, przeżywa również niezbyt komfortowe momenty w swoim własnym życiu. Okres, poważna sprawa, czas usprawiedliwionego rozleniwienia, spowolnienia, odpoczynku, sprezentowany każdej Pani do pewnego wieku, przez …

Joga podczas okresu – lista pozycji Read More »