JOGA NA WIOSNĘ – równowaga i inwersje

Jak skutecznie zrobić przygotowanie do stania na głowie?

Jak wygląda uniwersalny zestaw asan do Salamba sirsasana? Co zrobić by stanie na głowie i rekach było proste i skuteczne?   Jaki asany wykonywać aby skutecznie przygotować ciało do pozycji odwróconych?  Zastaw asan równomiernie wzmacniających całe ciało do pozycji odwróconych: stania na głowie, stania na rękach. Są skutecznie również podczas nauki różnych wariantów asan równoważnych …

Jak skutecznie zrobić przygotowanie do stania na głowie? Read More »

Trudne asany – pozycje równoważne i odwrócone (mini kurs częsć I)

 Przygotowanie do pozycji równoważnych i odwróconych. Zestaw najbardziej skutecznych asan. Z nowa siłą, z nową energią!  Wiosna wita nas intensywnymi bodźcami, mocną zmiana pogody, cudownie świecącym słońcem. To czas na pozytywne zmiany, czas gdy zaczynamy więcej działać, tworzyć, rozkręcamy aktywności na maksa! To również czas odzyskiwania (budowania) siły mięśni i równowagi po długiej, sennej zimie. …

Trudne asany – pozycje równoważne i odwrócone (mini kurs częsć I) Read More »