joga kręgosłupa

JOGA – SESJA DLA PROSTEGO I ZREGENEROWANEGO KRĘGOSŁUPA

  Wspomnień czar.  2019 rok już.  Piszę.    Nowy artykuł o matach do następnej “Jogi”. Szukam zdjęć mojej Manduki i nagle trafiam na starego bloga. Tam gdzie nie zaglądałam od ponad dwóch lat.  Nie jest to tajemnicą, że zaczynałam od dwóch blogów fitness. Gdzieś między http://miejskifitness.blogspot.com/ a http://yogartpl.blogspot.com/ nastąpił przełom. Z typowej instruktorki fitness i trenerki …

JOGA – SESJA DLA PROSTEGO I ZREGENEROWANEGO KRĘGOSŁUPA Read More »

Vinyasa Joga na rozruszanie kręgosłupa (strzelających kości, zastanych mięśni;-P)

   Czasem wstając, bądź siedząc po całym tygodniu pracy lub mocnych treningach, czujesz: zakwasy, spięcia i napięcia tam gdzie ich się nie spodziewasz. Idziesz na jogę z myślą o sesji regeneracyjnej, lub czymś co rozrusza troszeczkę mięśnie, stawy i uelastyczni tkankę powięziową wprawiając ją w płynny ruch. Szukasz zajęć, na których nie poczujesz usztywnienia pozostając …

Vinyasa Joga na rozruszanie kręgosłupa (strzelających kości, zastanych mięśni;-P) Read More »