baddha konasana

Vinyasa flow na otwieranie miednicy. Rozluźnia napięcia w dole pleców.

Ulga dla pasma biodrowo – piszczelowego. Lepsza mobilność bioder.   Sesja głęboko rozluźniająca rejon miednicy oraz dolny odcinek pleców.   Długa, 53 minutowa sesja, razem z rozgrzewką. Joga dla miednicy. Praktyka otwierająca biodra, klatkę piersiową, rozluźniająca odcinek lędźwiowy pleców. Mnie pomaga podczas menstruacji. Ty tez możesz ja wtedy wypróbować, ale omijaj asany, które Cię drażnią. …

Vinyasa flow na otwieranie miednicy. Rozluźnia napięcia w dole pleców. Read More »

Joga na równowagę. Reverse plank, Baddha konasana, wzmacnianie mięśni przywodzicieli.

Joga i pilates na poprawę równowagi oraz mocne mięśnie przywodziciele;-P Joga, pilates, trening funkcjonalny. JOGA “epidemiczna”, motywująca, w pełni rozkwitu. Dla Was. Ku motywacji i sile. By siłę tą rozwijać. Siłę UMYSŁU I DUCHA, gdy świat obumiera niszczony przez chciwość i ludzką pazerność, żądną władzy i kasy. A TLEN I ZIELONOŚĆ LIŚCI< dzika przyroda i …

Joga na równowagę. Reverse plank, Baddha konasana, wzmacnianie mięśni przywodzicieli. Read More »

JOGA – SESJA DLA PROSTEGO I ZREGENEROWANEGO KRĘGOSŁUPA

  Wspomnień czar.  2019 rok już.  Piszę.    Nowy artykuł o matach do następnej “Jogi”. Szukam zdjęć mojej Manduki i nagle trafiam na starego bloga. Tam gdzie nie zaglądałam od ponad dwóch lat.  Nie jest to tajemnicą, że zaczynałam od dwóch blogów fitness. Gdzieś między http://miejskifitness.blogspot.com/ a http://yogartpl.blogspot.com/ nastąpił przełom. Z typowej instruktorki fitness i trenerki …

JOGA – SESJA DLA PROSTEGO I ZREGENEROWANEGO KRĘGOSŁUPA Read More »