ajurweda

Joga dla Vata-Kapha

Joga równoważąca podwójna doszę Vata-Kapha!

Praktyka dodająca energii i kojąca nerwy za razem! Zobacz jak rozgrzać podwójną doszę w dni wiosennego ochłodzenia 2021. Czym jest podwójna dosza? Nie istnieje czysta, jedna dosza. Wszyscy jesteśmy mieszanką trzech w różnych proporcjach, tylko że gdy w teście wychodzi, że jesteś Vata, to masz liczną przewagę cech dla Vata. Podwójna dosza to występowanie cech …

Joga równoważąca podwójna doszę Vata-Kapha! Read More »

dosza vata

Joga praktyka stabilizująca doszę VATA

Redukujemy nadmiar żywiołów powietrza i eteru w ajurwedyjskim typie POWIETRZE + ETER Ludzie szczupli, żylaści, “kościści”, niscy i wysocy, z ciut gorszym krążeniem, elastyczni gdy młodzi a o sztywnych stawach już po 30 stce. Kreatywni i rozbiegani, częściej znerwicowani niż pozostały typy, podatni na stres i rozchwianie emocjonalne. Często z uczuciem “odlatywania” i zagubienia w …

Joga praktyka stabilizująca doszę VATA Read More »

Joga dla doszy Kapha

Joga na lepsza energię dla doszy KAPHA

Praktyka równoważąca senność i nadmiar żywiołów wody i ziemi Kapha  Woda + ziemia Tendencja do tamasowego, ciężkiego zasiedzenie, oraz wolnego metabolizmu, nadmiaru śluzu w oskrzelach, kataru i przeziębień (Kapha nie lubi wilgotnej i zimnej pogody, która ją dodatkowo obciąża).  Kolory pobudzające Kapha do działania, aktywności fizycznej i umysłowej, do dobrego nastroju (wnoszące nieco więcej energii …

Joga na lepsza energię dla doszy KAPHA Read More »

Joga dla doszy PITTA

Joga dla doszy PITTA

Dzisiaj czas na omówienie doszy PITTA Pitta OGIEŃ +  WODA Rytuały i ajurweda doszy PITTA. Ciało – procesy przetwarzania i przyswajania energii w tkankach – ich efektywność (metabolizm organizmu) – trawienne, przyswajanie składników odżywczych w jelitach, na poziomie komórkowym, pochłanianie tlenu. Emocje i cechy charakteru: agresja, duża inteligencja, szybkość i precyzja działania, odwaga, ambicja, rywalizacja i dominacja, …

Joga dla doszy PITTA Read More »

relacje ludzi w social mediach

Wolność i Niezależność umysłu – aparigraha.

Jamy i Nijamy w jodze. Jak wyzbyć się posiadania w nadmiarze. Dlaczego zrezygnowałam z zależności zakupowych jako osoba prowadząca stronę www? Na początku miałam wiele pomysłów na tytuł dzisiejszego wpisu. Wolność, niezależność, początek umysłowego detoksu, a może życiowy minimalizm bez uzależnienia od konsumpcjonizmu? Wiele różnych początków o tym, o czym chcę Wam napisać. Jamy i …

Wolność i Niezależność umysłu – aparigraha. Read More »

trio olejków do naturalnej pielegnacji doTerra

Moja przygoda z olejkami doTerra

Trio podstawowe w domowej apteczce naturaterapii Ruszam z moją NaturaTerapią dla Was. Rozpoczyna się wielka przygoda z używaniem olejków roślinnych doTerra. Wegańskie, eteryczne i część przeznaczona do spożywania. Idealne w domowych kosmetykach, których produkcja podczas COVID jest szczególnie cenna. Posiadanie olejków eterycznych w domowej apteczce staje się w dzisiejszych czasach niezbędnym “must have” każdego, świadomego …

Moja przygoda z olejkami doTerra Read More »

wytłumaczenie czym sa w jodze jamy i nijamy

Jamy i Nijamy

Patańdźali i filozofia jogi poza matą Joga to nie tylko asany. Ich praktyka jest jedną z ośmiu ścieżek całej, naszej drogi. W filozofii jogi mamy osiem ścieżek jogi, które spisał dawno temu mędrzec Patańdźali. Składają się na nie Jamy (praktyki moralne, które stosujemy wśród innych ludzi, oraz dla siebie i pracy nad sobą), oraz Nijamy …

Jamy i Nijamy Read More »

Domowe kosmetyki – regeneracja pierwszą jesienią. Uroda joginki.

Maści, kremy, peelingi – zrób sobie sama;-).   Migawki z tworzenia “eko” mikstur. Jak zrobić domowe kosmetyki?   Zrób sobie własną miksturę piękności. Jak tworzę?  Spontanicznie;-). Pod wpływem “kosmetyczno-ajurwedyjskiej” weny. W czym trzymam kremy? W maleńkich, szklanych słoiczkach, wekach, oraz ciemnych buteleczkach po zużytych ekokosmetykach. Kiedy tworzę? W pochmurne dni przeznaczone na regenerację po intensywnych …

Domowe kosmetyki – regeneracja pierwszą jesienią. Uroda joginki. Read More »