3zostańwdomu

KURS JOGA RÓWNOWAGI – lekcja 3

Joga z kółkiem. Mocne planki!   Stabilizacja centralna, mocny brzuch. Dziś dołączamy mocne deski. Przygotuj się na prawdziwy zakwas po sesji jogi równowagi;-). Joga równowagi z kółkiem – sesja trzecia to wyraźny skok w intensywności. Podczas następnych podrasujemy nasze deski, poczujemy zakwas mięśni brzucha, popracujemy z joga nad siłą mięśni pleców, ramion i obręczy barkowej. …

KURS JOGA RÓWNOWAGI – lekcja 3 Read More »

“Pomidoroso” – polska zupa na bazie przepisu na Miso! Wegański obiad w domu.

Gotuję w domu. Używam wszystkiego #zostańwdomu Zdrowsze, i bardziej minimalistyczne gotowane, bo wykorzystuję wszystko co mam pod ręką, a zamawiam tylko zdrowe i pełnowartościowe produkty spożywcze. Dziś czas na japońską zupę Miso. Ale bez pasty ze sfermentowanej soczewicy. Zastąpiłam ją gęstym przecierem z całymi kawałkami pomidorów, kurkumą i licznymi przyprawami.   Składniki: Glony Wakame 25 …

“Pomidoroso” – polska zupa na bazie przepisu na Miso! Wegański obiad w domu. Read More »