Admin

Vinyasa joga na brzuch i biodra

Vinyasa Joga na mocny brzuch i elastyczne biodra

Mix praktyki asan dla osób zapracowanych A u mnie dziś krótko, zwięźle, i na temat w jogicznych praktykach. Z radością połączyłam dla Was dwa rodzaje sesji Vinyasy Flow, asany wzmacniające centrum brzucha, oraz mięśnie tułowia, ramion, z pozycjami otwierającymi biodra. Można? Ależ tak;-)). I to jeszcze z jakim świetnym efektem;-). Zapraszam serdecznie:-).

Dwudosza Vata-Pitta joga ajurweda

Joga równoważąca podwójna doszę vata-Pitta

Zastrzyk pozytywnej energii i masaż jelit na trawienie! Podwójny typ ajurwedyjski ogień (woda)  + eter (powietrze) Jak go spokojnie rozładować by nie wzniecić, i tak już płonącego, ognia?Czy asany stabilizujące, działające na Vata, uspokoją również doszę Pitta?Zapraszam do testowania sekwencji jogi dla dwu-doszy Vata-Pitta. Jej dysbalans charakteryzuje się nadmiarem ognia i wirującego eteru, czyli mamy złość, …

Joga równoważąca podwójna doszę vata-Pitta Read More »

Joga dla Vata-Kapha

Joga równoważąca podwójna doszę Vata-Kapha!

Praktyka dodająca energii i kojąca nerwy za razem! Zobacz jak rozgrzać podwójną doszę w dni wiosennego ochłodzenia 2021. Czym jest podwójna dosza? Nie istnieje czysta, jedna dosza. Wszyscy jesteśmy mieszanką trzech w różnych proporcjach, tylko że gdy w teście wychodzi, że jesteś Vata, to masz liczną przewagę cech dla Vata. Podwójna dosza to występowanie cech …

Joga równoważąca podwójna doszę Vata-Kapha! Read More »

dosza vata

Joga praktyka stabilizująca doszę VATA

Redukujemy nadmiar żywiołów powietrza i eteru w ajurwedyjskim typie POWIETRZE + ETER Ludzie szczupli, żylaści, “kościści”, niscy i wysocy, z ciut gorszym krążeniem, elastyczni gdy młodzi a o sztywnych stawach już po 30 stce. Kreatywni i rozbiegani, częściej znerwicowani niż pozostały typy, podatni na stres i rozchwianie emocjonalne. Często z uczuciem “odlatywania” i zagubienia w …

Joga praktyka stabilizująca doszę VATA Read More »

Joga dla doszy Kapha

Joga na lepsza energię dla doszy KAPHA

Praktyka równoważąca senność i nadmiar żywiołów wody i ziemi Kapha  Woda + ziemia Tendencja do tamasowego, ciężkiego zasiedzenie, oraz wolnego metabolizmu, nadmiaru śluzu w oskrzelach, kataru i przeziębień (Kapha nie lubi wilgotnej i zimnej pogody, która ją dodatkowo obciąża).  Kolory pobudzające Kapha do działania, aktywności fizycznej i umysłowej, do dobrego nastroju (wnoszące nieco więcej energii …

Joga na lepsza energię dla doszy KAPHA Read More »

Joga dla doszy PITTA

Joga dla doszy PITTA

Dzisiaj czas na omówienie doszy PITTA Pitta OGIEŃ +  WODA Rytuały i ajurweda doszy PITTA. Ciało – procesy przetwarzania i przyswajania energii w tkankach – ich efektywność (metabolizm organizmu) – trawienne, przyswajanie składników odżywczych w jelitach, na poziomie komórkowym, pochłanianie tlenu. Emocje i cechy charakteru: agresja, duża inteligencja, szybkość i precyzja działania, odwaga, ambicja, rywalizacja i dominacja, …

Joga dla doszy PITTA Read More »

Joga z kółkiem do wygięć w tył

Joga w praktyce do mostków.

Vinyasa z kółkiem z mocnymi wygięciami w tył. Jak rozwinąć praktykę mostków z pomocą kółka do jogi? Ewentualnie klocka? Jak praktykować by dobrze rozgrzać całe ciało i wchodzić do wygięć w tył bez sztywności w plecach i klatce piersiowej? Jak przygotować biodra? Zobacz na moja sesję z kółkiem;-)). Sesja jogi z kółkiem do mostka I

relacje ludzi w social mediach

Wolność i Niezależność umysłu – aparigraha.

Jamy i Nijamy w jodze. Jak wyzbyć się posiadania w nadmiarze. Dlaczego zrezygnowałam z zależności zakupowych jako osoba prowadząca stronę www? Na początku miałam wiele pomysłów na tytuł dzisiejszego wpisu. Wolność, niezależność, początek umysłowego detoksu, a może życiowy minimalizm bez uzależnienia od konsumpcjonizmu? Wiele różnych początków o tym, o czym chcę Wam napisać. Jamy i …

Wolność i Niezależność umysłu – aparigraha. Read More »

Kadzidło żywiczne na ceramicznej podstawce

Magiczne Walentynki z kadzidełkami żywicznymi od Fern

Zorganizuj przepiękny wieczór z aromatami róży i praktyką jogi. Zimno, zimno, za oknem oraz zimniej. A w naszych sercach gorąco od zdarzeń, nadmiaru zasiedzenia, domowej nudy. Jak umilić sobie jogiczne wieczory? Albo jak stworzyć idealny nastrój na Walentynki dla singla, lub dwojga?  Ostatnio rozsmakowuję się w kadzidłach, oraz innych zapachach, stosując je podczas domowych rytuałów …

Magiczne Walentynki z kadzidełkami żywicznymi od Fern Read More »