Asana krok balans na rękach

Joga na dobrą równowagę.

Czyli przygotowanie do pracy z asanami w balansie na rękach.

Jak przygotować się do wykonywania trudnych pozycji w balansie na rękach? Asany takiej jak kruk – Bakasana, oraz różnych jej wariantów? Spróbuj wykonywać regularnie sesje ze mną, stopniowo wkraczając w świat bardziej zaawansowanej praktyki. Dzisiaj czas na trzecią sesję z Bala Kakasaną, Bakasaną, oraz równowaga na kółku (opcjonalnie, wystarczą 2 klocki do jogi). Spocimy się, rozgrzejemy, zmęczymy pozytywnie. Ten mały zestaw pozycji, w tym ćwiczeń funkcjonalnych, da się poczuć przez następne 2 dni!Po regeneracji, podczas następnej sesji, zobaczysz różnicę w postaci lepszej siły, dłuższego czasu utrzymywania się w asanie, lepszym skupieniu uwagi na wykonywanej pozycji.

Zobacz na pozostałe sesje jogi równowagi.

Joga równowagi sesja III

Sesja jogi na poprawę równowagi, oraz przygotowanie do asany Bakasany.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *