Joga asana trójkąt

Vinyasa Joga rozgrzewka w Dancing Warrior!

Sesja mocno otwierająca biodra z sekwencją tańczącego wojownika.

Dynamiczna, dodająca energii, ze słynną rozgrzewką z asanami w wojownikach I i II, kątem rozciągniętym, wymyślona w latach 90tych przez Shiva Rea, w ramach studiów nad połączeniem tańca i jogi. Poziom trudności dla średnio i zaawansowanych joginów. Poza Dancing Warriors, praktykujemy dziś otwieranie miednicy, przygotowując ją do trudnych pozycji, pełnych mostków i Padmasana (lotos). Przechodzimy przez: Baddha Parsvakonasana, Parivrtta Prasvakonasana, Baddha Trikonasana, Parivrtta Baddha Parsvakonasana, oraz Parivrtta Baddha Trikonasana. Splątane, skręcone kąty rozciągnięte i trójkąty. Taki mały finał sesji Vinyasy;-). Serdecznie zapraszam;-).

Sesja Jogi Vinyasy otwierającej biodra część I
Sesja Jogi Vinyasy otwierającej biodra część II

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *