joga deseczka z kółkiem

Kurs Joga Równowagi z Kółkiem. Sesja 3 mocne brzuchy, plecki i mobilność ciała w szybkim tempie.

Podnosimy poprzeczkę w asanach równoważnych.

Dziś wyjątkowo długa sesja o dwóch częściach, zróbcie obydwie jedna po drugiej;-).

Aha, w tle usłyszycie dziwnie kojące dźwięki nocy, to chrapie mój pies, którego zdążyliście poznać na zakończenie sesji 2. Psy doskonale wiedzą jak odpoczywać, regenerować zasoby energetyczne, kiedy jeść i jak mieć dystans do rzeczywistości:-). Czasami jej tego zazdroszczę. Ale My już zabieramy się za mocną jogę z kołem w rytmicznym, szybkim tempie. Dziś progres z różnymi wariantami asan brzusznych: Navasana, Parivrtta Navasana; na plecki: deseczki, Chaturanga Dandasana, pies z głową w dół i w górę; elastyczne biodra z dynamicznymi zejściami do Malasany (pozycji girlandy).

Sesja 3 jogi na równowagę z kółkiem część 1oraz 2

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *