KURS JOGA RÓWNOWAGI. Trudne asany w balansie.

ALT - joga kurs dla zaawansowanych na mocny brzuch

Warsztaty jogi online z kółkiem.

Wzmocnij plecy, brzuch, popraw równowagę!

ZAPRASZAM WAS NA BEZPŁATNY KURS JOGI Z KÓŁKIEM ONLINE 

Naucz się mocnych asan. Polepsz równowagę i propriocepcję (czucie głębokie). Wzmocnij mięśnie głębokie, mięśnie brzucha (prosty, skośne, poprzeczny), mięśnie dna miednicy – Mula Bandha.

Rozwiń równowagę, odzyskaj spokój, naucz się medytacji w ruchu, słodkiego zawieszenia umysłu. Poczuj moc regeneracji jaką przynosi uporządkowanie myśli, oderwanie się od zgiełku dnia codziennego. Popracuj nad koordynacją, która przydaje się podczas zwykłych, domowych aktywności. Poczuj jak porządkujesz swój świat, zakorzeniając się mocno stopami w ziemi, ucząc się pracy z Mula Bandha, odzyskując mocna podstawę.

Na kursie funkcjonalnie „obezwładniamy”:

·         Bakasana – pozycja kruka
·         Bala Kakasana – dziecko kruk „baby crow”
·         Parivrtta bakasana – skręcony kruk
·         Titibhasana – świetlik
·         Bhujapidasana – równowaga na ramionach
·         Ubhaya padangusthasana – pozycja obu palców u nóg
·         Garbha Pindasana – płód w łonie matki
·         Salamba Sirsasana – stanie na głowie z podparciem
·         Malasana – równowaga na kółku do jogi

Po kursie:

Staniesz się mistrzem równowagi!
Autorytetem wewnętrznego spokoju emanującym radością i pozytywna pewnością siebie.
Poprawisz:
·         Równowagę
·         Propriocepcję (czucie głębokie)
·         Koordynację prawa – lewa strona/ półkula mózgu – lepsza pamięć!
·         Koncentrację
·         Pewność siebie w asanach równoważnych
·         Stabilność i mobilność
·         Siłę mięśni tułowia, brzucha, ramion
·         Technikę asan

JOGA NA RÓWNOWAGĘ – TUTORIAL

Odrobina życiowej filozofii

Świat pędzi do przodu. Wszystko szybko się zmienia. Zawrót głowy, fiksacja na punkcie pieniędzy, technologii, perfekcjonizmu. Zapatrzenie w to by ciągle mieć więcej, i więcej, być w centeum i robić wszystko na raz. Być wszędzie, i tak naprawdę, NIE BYĆ NIGDZIE. Być tylko pionkiem w grze wielkich korporacji, ciągłych zmian, kredytów, obciążeń, ulegać presji innych jak miękka plastelina pod palcami zmieniających się trendów. Być niczym. 

 
 

Współczesny świat

 

Może czas zatrzymać się w miejscu na chwilę. Przemyśleć wiele rzeczy, swoje postępowanie, całe życie. Może masz jeszcze w rękach ster całej, swojej machiny? Może potrzebne Ci trochę równowagi, balansu, zdystansowania. Bez porównywania się do innych, ścigania z konkurencją. Może czas powiedzieć wreszcie co myślisz naprawdę? Bez życiowego oportumizmu? Masz w sobie tę odwagę?

Dołącz do kursu Joga Równowagi z kółkiem. Zobacz czy potrafisz pracować nad równowaga ciała. A być może odnajdziesz równowagę własnej duszy. Akceptując swój umysł i to kim naprawdę jesteś. Zobacz sam🙃.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *