mostki w jodze na kółku

Joga z kółkiem – na uwolnienie od napięć w klatce, plecach i biodrach!

Sesja regenerująca, rozciągające przykurczone od siedzenia mięśnie. Asany z kółkiem i klockiem do jogi.

Czasami czuję takie spięcia, mam taki dzień, taki trudny, nieco męczący. Czasami chcę się rozciągnąć tak spontanicznie, tak na luzie, bez presji na bycie “naj’. “NAJ – lepszą”, “NAJ – bardziej elastyczną”. Chce odczuć ulgę, chcę troszeczkę zmobilizować mięśnie pleców, taśmę powięziowa powierzchowną tylną do pracy, a przednią do rozluźnienia. Mam ochotę po prostu się dobrze, i aktywnie, porozciągać. W wolnym tempie, w spokoju, z moim kółkiem do jogi!

Przygotuj matę, kółko, oraz stabilny klocek do jogi. Zapraszam Cię na sesję uwalniająca od napięć w plecach i klatce piersiowej. Rozciągniemy, rozluźnimy, weźmiemy głęboki oddech. Czas zrzucić trochę stresu.

Miłej praktyki Słońca;-))).
Oddychajcie głęboko. Wczujcie się w rytm oddechów. Rozciągajcie klatkę piersiową. Zapomnijcie o całym świecie. Ziewajcie i odprężcie się!
<3

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *