Miesiąc: Lipiec 2019

Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu część 3

Wegańskie smoothie i lody. W sam raz na miłe ochłodzenie.     Nie tylko ciała, ale tez emocji. Dedykuje wszystkim tym, którzy siedzą w mieście. W rozgrzanych murach, gdzie nie chce ci się nic robić w kuchni. Nic dla siebie, nic zdrowego? Ale dlaczego? Jest garść bajecznie prostych przepisów na koktajl lub lody, które możesz …

Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu część 3 Read More »

olejek na zakwasy

Naturalne sposoby na naderwanie mięśnia!

Gdyby kózka nie skakała..Czyli moje sposoby na stłuczenia, naderwania, palący ból w mięśniu! I przyszedł czas by opisać naturalne, wegańskie mazidła na przypadłość, która zdarza się każdemu sportowcowi, joginowi. Ba! Nawet siedzącemu w biurze “mózgowcowi”. Ćwiczysz akrobacje, wyginasz się, dbasz o siebie, regenerujesz, śpisz, masujesz ciało. I tak Cię kiedyś trafi. Palący żywym ogniem ból …

Naturalne sposoby na naderwanie mięśnia! Read More »

Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu część 2

Na upały i deszcz. Na wegańskie i wegetariańskie lato. Osłoda z domowymi przepisami!Odejdź od komputera, wyłącz komórkę, chwyć za mikser, rondle, ubijaczkę i spraw sobie nieco słodkości! Odłącz się od pracy. Zafunduj sobie chwile tylko dla siebie. W kuchni, ale robiąc słodkości bez konserwantów;-). Czas na druga część naszych, domowych przepisów dla odstawiających gluten, laktozę …

Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu część 2 Read More »

Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu!

Akcja z Magazynem Joga. Dzielimy się wegańskimi przepisami na domowe słodycze.   Rzuć słodkości i podjadanie w stresie, albo “przy okazji”. Rzuć je z Magazynem Joga i naszą, wspólna akcją dzielenia się przepisami na zdrowe, domowe, sugar-lactose-gluten FREE!hasztagujcie swoje wpisy na Insta dodając #Jogawegesweets    Dołączcie do wielkiej bazy wegan i wegetariań, którą wspólnie tworzymy. …

Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu! Read More »

joga na płaski brzuch

Joga na płaski brzuch

Wzmocnij swoje centrum z jogą! Przed nami krótka sesja poranna. Mocna, wyciskając pot przed pracą. Przed wykonaniem asan zrób krótka rozgrzewkę i 5 powitań słońca. Zapraszam! Filmik nakręcony w Fitology. Inspiracja : joga z kółkiem, Aerial joga, trening funkcjonalny i pilates. Połączenie kilku technik w sesji jogi. Lubię bawić się wiedzą zdobywaną przez ponad 10 …

Joga na płaski brzuch Read More »

Joga relaksu – wewnętrzna równowaga + mięśnie centrum sesja 7

Balans w upały? Prosta praktyka dla leniuszków;-) Trzydzieści stopni za oknem i w domu? Nie chce się, jogować, ćwiczyć, robić czegokolwiek?Rozłóż matę, ustaw klocki, zapal ulubione kadzidełko. Wystarczy kilka minut bez presji, bez spiny.Praktykuj na luzie;-). Miłej sesji! Namaste;-)