medytacja spokoju

Kurs ANTYSTRESS JOGA – MUDRY ukojenie umysłu, doenergetyzowanie i poprawienie nastroju zimą.

Mudry, czyli joga dłoni, na zimowe ukojenie! TRIO MUDR DZIŚ PRAKTYKA GŁÓWNIE DLA VATY. USPOKOI RÓWNIEŻ PITTE I KAPHĘ. 1. MUDRA PRANAPANA – (PRANA+APANA)DZIAŁANIE MUDRY: Równoważy i wzmacnia energię PRANA (wdech- pobieranie energii życiowej) i APANA (wydech, wydalanie toksyn i niepotrzebnych składników z organizmu).  Mudra ta wzmacnia efektywność oddychania (doskonała w nauce pogłębiania oddechów i …

Kurs ANTYSTRESS JOGA – MUDRY ukojenie umysłu, doenergetyzowanie i poprawienie nastroju zimą. Read More »