Miesiąc: Wrzesień 2018

JOGA BRZUCHA (CORE) – mocna praca, krótkie sesje TYDZIEŃ II

 NEXT (SECOND) WEEK of challenge! Mocne plecy, ramiona, barki, BRZUCH i POŚLADY! W tym tygodniu bierzemy rolki Blackroll i zasuwamy ostro;-))). Zapraszam;-)) Przed sesją zrób własną rozgrzewkę, a po sesji własny stretching i relaks;-)). SESJA VIII SESJA IX – mega mocna sesja z rolką SESJA X- extra mocne podpory z rolką Dzięki wielkie. Namaste:-)

KURS “JOGA W 5 MINUT” – krótkie sesje w trakcie i po pracy (dla zapracowanych;-))

Czas ruszyć z KURSEM :” JOGA W 5 MINUT” dla wyjątkowo zapracowanych osób. Wiele razy spotkałam się z osobami pracującymi po 14 godzin, nie mającymi czasu ani siły na praktykę jogi. Często w wolnym czasie śpią lub leniuchują. Nic dziwnego. 14 godzin stania lub funkcjonowania w niewygodnych pozycjach mocno obciąża nasz organizm. Chcesz zrobić coś …

KURS “JOGA W 5 MINUT” – krótkie sesje w trakcie i po pracy (dla zapracowanych;-)) Read More »

JOGA BRZUCHA (CORE) – mocna praca z klockami, którkie sesje

     Zapraszam Was na jesienne WYZWANIE :” JOGA BRZUCHA – KRÓTKIE SESJE”. Przed nami ok 10 min sesje z klockami i różnym sprzętem, podczas których wykonamy zaawansowane asany, oraz ćwiczenia funkcjonalne, wzmacniające “CENTRUM” -głębokie mięśnie brzucha, pleców, nóg (grupa mm. pośladkowych – tak by nie odczuwać bólu w lędźwiach i nie inicjować ruchu grupą …

JOGA BRZUCHA (CORE) – mocna praca z klockami, którkie sesje Read More »

“Czas uwrażliwiać ludzi. Poruszać tematy, które schodzą na dalszy plan. Pokazać ludziom jak piekne jest życie, i że całe bogactwo jest w zasiegu naszej ręki. To nie pieniądze. To Świat, na ktorym zyjemy.” “Zaciągnęliśmy dług ekologiczny nie do odrobienia. Stary system jest niewydolny. Produkujemy miliony ton niepotrzebnych substancji, gazów, śmieci, plastików, które zanieczyszczają nasze wody, …

Read More »