Miesiąc: Kwiecień 2018

Treściwe koktajle po treningu i sesji jogi – szybkie i smaczne przepisy

 Koktajlowe przepisy na majówkę. Idealne do szklanej butelki, an rower, po jodze, zabierzesz wszędzie. Zdrowe, bo miksowane w domu. Płacisz mniej niż za kupowane oddzielnie smoothies. Robisz sam. Wisz co masz.  Dzisiaj egzotyczne i bardziej klasyczne. Owocowe i warzywne. 3 proste przepisy na naprawdę treściwe koktajle. Spróbuj.   Mango, bazylia, majeranek (świeże zioła!!!), mascarpone, cynamon, …

Treściwe koktajle po treningu i sesji jogi – szybkie i smaczne przepisy Read More »

WYZWANIE przygotowanie do Adho Mukha Vrksasana (stania na rękach)

  Wiosna w pełni energetyzuje, daje siły, więcej skupienia, chęć wykonywania mocniejszych asan.    Praktykujesz długo, lecz wciąż Adho Mukha Vrksasana (stanie na rękach) jest dla Ciebie sporym wyzwaniem. Twoje ciało i mięśni są już Chociaż są osoby, którym przychodzi ono naturalnie, dla większości z nas oznacza krok milowy w postępach w praktyce jogi. Specjalnie na …

WYZWANIE przygotowanie do Adho Mukha Vrksasana (stania na rękach) Read More »

Lody mangowo – majerankowe i wiosenna sałatka z kiełkami słonecznika

    Moc witamin, moc radości. Zdrowie dzisiaj u nas gości. Na długo. Dbamy o siebie wiosną. Dbamy przez cały rok. Słońce mocniej przygrzewa, organizm żąda witamin, owoców, nowalijek, a oczy “jedzą” kolorowe i soczyste owoce. Częściej sięgamy po mango, awokado, banany, jabłka. Tęsknimy za malinami, truskawkami, czereśniami, morelami i śliwami. W sklepach nadal mnogość zagranicznych …

Lody mangowo – majerankowe i wiosenna sałatka z kiełkami słonecznika Read More »

Joga z kółkiem dla średniozaawansowanych i pyszny deser z mango na osłodę wiosny

  Wpisy klimatyczne, wpisy tematyczne. Od kwietnia więcej barwnych artykułów na blogu. Mieszamy ciekawą sesję jogi ze smacznymi przepisami, modą, kosmetykami. Wiosna w ciele, wiosna w duszy. Przyroda rusza do akcji. Ciepło. Kreatywnie. Kolorowo i oczywiście ZDROWO. Zapraszam Was do czytania, praktykowania jogi z filmami, oraz inspirowania się przeróżnymi wydarzeniami miejskimi, tutaj uwiecznianymi. Jako pierwszy …

Joga z kółkiem dla średniozaawansowanych i pyszny deser z mango na osłodę wiosny Read More »

ajurweda w praktyce 3 dosze w jodze

Ajurweda – wszystko o 3 doszach: VATA, PITTA, KAPHA część I

Czym są dosze w praktyce jogi? Czym są ostatnio tak popularne typy budowy, konstytucje psychofizyczne, składowe podstawowej natury naszego istnienia, tej z którą rodzimy się. Nazywanej Prakriti. Czy Prakriti to zestaw genów, rzecz niezmienna? Czy to elementy, które nabywamy w ciągu życia, zmienne, coś nad czym możemy sami pracować, rozwijając lub wygaszając? Czym są osławione …

Ajurweda – wszystko o 3 doszach: VATA, PITTA, KAPHA część I Read More »

Wyzwanie przygotowujące do stania na rękach ADHO MUKHA VRKSASANA SESJA I ;-D

   Dzisiaj wyjątkowa sesja. Miała zostać sesją finałową Wyzwania:”Przygotowanie do stania na głowie”, lecz jednocześnie podsunęła mi pomysł rozpoczęcia kolejnego Wyzwania:” Przygotowania do stania na rękach”. Sesja VI jest równocześnie sesją I, płynnym przejściem do trudniejszej asany Adho Mukha Vrksasana (stanie na rękach). Praktykując JOGĘ zauważyłam, że moje dłonie, nadgarstki, ramiona, brzuch i plecy, znacznie …

Wyzwanie przygotowujące do stania na rękach ADHO MUKHA VRKSASANA SESJA I ;-D Read More »

Wegański balsam do ust z masłem shea

Kosmetyki wegańskie – zielone i naturalne, domowej produkcji oraz JADALNE!

 Natura inspiruje. Dolny Śląsk i Szczawno Zdrój inspirują. Przyroda inspiruje. Czyste, górskie powietrze daje siłę! Pierwszy, własny balsam do ust z olejku z pestek czereśni oraz masła Shea i wody różanej WYPRODUKOWANY! Dla alergików, Dla wrażliwców, dla wegan i nie wegan. Dla obrońców przyrody i żyjących w zgodzie z naturą;-). Dla mam i dzieci. Dla …

Kosmetyki wegańskie – zielone i naturalne, domowej produkcji oraz JADALNE! Read More »