Miesiąc: Luty 2018

olej moringa wegańska pielęgnacja twarzy dla mężczyzn

Wegańska pielęgnacja dla mężczyzn i kobiet (cera trądzikowa, z zaskórnikami, tłusta, mieszana)

 Najbardziej łagodna pod słońcem;-)   Nie tylko dla Panów, chociaż tyko im miałam dedykować dzisiejszy wpis;-). Sama, wypróbowawszy proponowaną Wam pielęgnację twarzy, zauważyłam, że działa ona na mnie, kobietę, wyjątkowo dobrze. Nawet lepiej od czerwonej glinki i olejku różanego. Dzisiejsza pielęgnacja jest łagodniejsza dla cery naczyniowej również, choć nie jest jej poświęcona. W czym rzecz? …

Wegańska pielęgnacja dla mężczyzn i kobiet (cera trądzikowa, z zaskórnikami, tłusta, mieszana) Read More »

glinki i mydła do pielęgnacji skóry twarzy

Wegańskie kosmetyki – zimowa pielęgnacja

 Każda z nas jest wyjątkową kobietą, łaknącą jak najbardziej naturalnej pielęgnacji. Chcemy zachować zdrowie i młodość na długo, ciągle szukając kompromisów między przeznaczaniem sporych sum na zabiegi SPA, a dbaniem o urodę w naszym domowym zaciszu. Nasz wzrok przyciągają witryny sklepów, kolorowe reklamy, gwarantujące piękno po zaopatrzeniu się we wszystkie „te” specyfiki. Tylko czasu brak, …

Wegańskie kosmetyki – zimowa pielęgnacja Read More »

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 7 FINAŁ

Zdjęcie zrobione w Ochota na Jogę    Jesteś silna, jesteś cierpliwa, wytrwała. Dziś przed Tobą finał Wyzwania “Jogi na płaski i mocny brzuch”. Poczuj radość, energię i moc. Wykorzystaj wszystko to, czego się nauczyłaś podczas całego tygodnia. Połącz asany. Praktykuj. Baw się dobrze;-). Rozgrzewka Film nakręcono w Centrum Joga DZIAŃ 7 – FINAŁ Film nakręcono …

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 7 FINAŁ Read More »

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 6

    Joga siły z klockami. Idziemy duży kroczek dalej. Bierzemy drewniane i piankowe klocki. Poprawisz siłę mięśni brzucha, ramion, pleców, grupy mięśni przywodzicieli ud. Wzmocnisz charakter. Dziś sesja siłowa. Zapraszam;-) Rozgrzewka;-) Link DZIEŃ 6 Film nakręcono w Centrum Joga   Hart ducha, siła wynikająca z cierpliwości i akceptacji. Mocne skupienia na obecnym momencie życia, chwili, …

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 6 Read More »

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 5

  Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – pokój i szczęście wszystkim istotom na Ziemi, niech nasze działanie przyczynia się do szczęścia wszystkich. Odnajdź w sobie spokój.   Wyrzuć całe napięcie podczas praktyki. Zostaw wszystkie stresy za sobą, uwalniając dużo energii podczas dzisiejszej sesji. Jest bardzo dynamiczna lecz też wymagająca utrzymywania równowagi, czyli wycofania uwagi do wnętrza ciała …

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 5 Read More »

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 4

  Mocna akcja z dodatkowym sprzętem. Pałeczki, patyczki, kijki, pasek. Coś prostego, co masz pod ręką, by wzbogacić każdą asanę i ćwiczenia o intrygujący element. Dzisiaj ćwiczysz RÓWNOWAGĘ wewnętrzną. Uczysz się czytać siebie.  Więcej równowagi, więcej pracy, więcej koordynacji. Obserwujesz swoje mocne i delikatniejsze strony, nierówności w napięciach mięśni, taśm powięziowych, kołysanie ciała gdy próbujesz …

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 4 Read More »

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 3

   W dzisiejszą sesję wkraczamy z dużą dawką energii. Będzie intensywnie. Inaczej niż zwykle. Zrobimy duży krok do przodu:-)! Więcej energii w każdym ruchu. Zapraszam:-) Pamiętaj o rozgrzewce;-)) Link  DZIEŃ 3 Film nakręcono w Centrum Joga  Czujesz moc.Kreatywność.Zaczynasz poznawać siebie na nowo. NAMASTE;-)

Black & White Yoga na WordPress – przeprowadzka

  Stało się. W połowie lutego przeprowadzam bloga na WordPress. Marzyłam o tym od roku, ale blogger w pełni zaspokajał potrzeby twórcze. Korzyści z przeprowadzki jest wiele, o czym napiszę jak tylko zdobędę więcej doświadczenia w obsłudze nowej witryny. Nie zamierzam jednak rezygnować z bloggera. Zostawię “B&W Yogę” również na Google, równocześnie wklejając wpisy na …

Black & White Yoga na WordPress – przeprowadzka Read More »

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 2

   Przemóc się, przezwyciężyć opór mózgu, wyobraźni, emocji, mięśni, całego ciała. Naprzód iść pomimo pogody, wiatru, mrozu, szarości i bieli spowijających krajobraz za oknem. Rozbudzić ciepło w sercu, kreatywność w umyśle, żar działania. ENERGIA, to dzisiejsze hasło, nasz cel praktyki. Dużo pozycji w skrętach oraz asan równoważnych.   Dzień 2 wyzwania powitaj z wigorem i pozytywnym …

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 2 Read More »

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 1

  Zapraszam Cię na absolutnie nieszablonowe wyzwanie. Sesje jogi z ćwiczeniami pilates oraz ćwiczeniami z treningów funkcjonalnych. Moje kreatywne połączenie najbardziej efektywnych asan i ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, a zwłaszcza poprzeczny brzucha. Podczas wyzwania uczysz się pracować z uddiyana bandha.  Wyzwanie trwa 7 dni. Każdego dnia będę wrzucała wpis z motywacją i filmikiem treningowym.Możesz przyłączyć się …

Wyzwanie “Joga na mocny i płaski brzuch” DZIEŃ 1 Read More »