asana jogi pozycja kruka bakasana

Przygotowanie do pozycji kruka Bakasany

SESJA WZMACNIAJĄCA DO BAKASANY;-)) Joga stabilizująca/ wzmacnianie i stabilizacja tułowia/ obręczy barkowej/ wzmacnianie mięśni brzucha (skośnych, poprzecznego i prostego)/ wzmacnianie ramion i nadgarstków – przygotowujące do wszystkich pozycji odwróconych oraz równoważnych w podporze na rękach. Podstawowa “rozspiska” asan wzmacniających mięśnie tułowia oraz brzucha (w tym mięsień poprzeczny brzucha). Jeśli nadal męczysz się z wykonaniem pozycji …

Przygotowanie do pozycji kruka Bakasany Read More »